说到健康和长寿，我们可以看到，一些学者、作家、画家等名人，不仅在一个知识深厚的领域，可以被称为巨人，更是一个生命之星，在健康方面有着独特的秘诀。在这里，让我们来看看他们如何培养自己的身体和心灵。
周古成（1898-1996）：我的健康之道是"没有健康"
舟谷市
多年前，作家王萌问当时年迈、非常健康的著名历史学家周谷成先生："你的健康方式是什么？周老回答说：说别人不信，我的养生方式就是"没有养生"三个字。我从不考虑健康和没有健康，饮食睡眠活动都听其自然。"
听完周老的回答，王萌写了一篇题为《太想赢但会输》的文章，其中有这样一段话："他说太好了，相比那些服用补品药吃出烦恼，练气功出火，长跑最终猝死，还有秦始皇汉武帝等追求长寿药的人， 贾家宁州政府最后把丹自己的药拿死了......他的话更是深刻。当然，我不打算否认良好饮食和运动安排的重要性。"
"没有健康"并不是真正的不健康，而是与"健康"对立，使生活紧张、僵化、忙碌。"无健康"倡导自由、放松的生活，让自己身心处于自然放松的状态。
钱伟昌（1912-2010）：活到老，到老，到学会老
钱伟昌
"中国力学之父"钱伟昌是一位传奇老人。早在20世纪60年代，他和钱学森、钱三强，就被周总理誉为中国科学家"三金"的杰出成就。"学老、老、活老"，是钱伟龙的口头禅，也是他的养生之道。他认为，只有不断学习，才会不衰老，才能跟上时代的步伐。"我今年36岁，我44岁，我58岁，我不认为我太老了，不能学到任何东西，我已经64岁了，我现在正在做电脑，"他说。
在他90多岁的时候，他说："这是我9点以后的自学时间.m从钱伟昌那里，我们看到了所谓的'自我完善'和所谓的'与时俱进'。这两个方面对卫生保健尤为重要。
杨振宁（1922-）：一个喜欢读书的人不容易变老
杨振宁
著名物理学家、诺贝尔奖获得者杨振宁在《糜寿》（88岁）时对来访记者说："我想活下去就是'茶叶生活'（108岁）！"杨振宁认为，一个人寿命的长短与基因有关，但更多的是与心态有关，需要对很多事情感兴趣。他认为自己健康长寿，主要是因为他热爱阅读。"一个喜欢读书的人不容易变老，"他说。多读书，才能跟上时代的发展，与时俱进，人显得年轻。"
杨振宁说自己很"懒"，平时运动很少，只喜欢喝茶看书，偶尔也会坐家里健身车。然而，年轻时，他仍然喜欢运动，主要是走路。"现在你长大了，避免跌倒，你走路会更不舒服，走路也更少了。