冥想第二十三天

昨天晚上下班冥想后，身体特别的放松，一切都很轻松了，自己困了也不挣扎，该打呵欠打呵欠。就是保持舒服的感觉，一直到睡觉，发现很快就睡着了。中间醒了的次数也少了，要给孩子把尿，但并不影响睡觉。很快就能睡着，一觉醒来就5点多了。以后要积极认真工作，为了家人的幸福和快乐。保持一颗平静的内心。认认真真睡觉。感谢冥想，感谢家人，感谢朋友，感谢所有人。遇到问题不逃避，冷静的去对待。

早上进行了快乐的事情，并跑了步，非常舒服，西四环有点堵，提前给朋友发了信息让他们避开。这也是为朋友多做的一些事情，感谢朋友。又来公园里面转了两圈，听着《你的答案》，浑身舒服。轻松，保持轻松，进行一天的开心快乐的工作吧，上午工作到11:40左右感觉视线有些模糊，就是困了，然后告诉自己就是困了。平稳的度过。不紧张，不慌张。非常的舒服。

当下午遇到项目上的困难和工作中的压力时，身体也会出现轻微的发热，但这都是正常的现象，自己不去理会就可以了。直面问题去解决问题。当持续注意力的时候，也会发困，视线模糊一会，这都是正常的现象，出去走走，站起来。吸吸新鲜空气。一会眼睛就又明亮了。感谢自己的专注，感谢家人朋友，感谢冥想。感谢所有。等不困的时候，注意力集中的时候，身体会有种凉凉的感觉。都是很正常的。眼睛也异常的清晰。感谢这种感觉，感谢自己。

17:40-18:00冥想，好好的放松了一下自己。今天收获挺多的，解决了项目中的两个问题，收获很多。并看了养育女孩，同时也让自己的注意力越来越集中了。感谢大自然感谢一切。

晚上搬了地方，环境有点热，等过了一会眼睛突然清晰起来。感谢所有。不允许坏的观念冲击自己。

又有点不怕死的想法。这时候自己的杏仁核在保护自己。害怕自己做傻事。辩证的看待问题，不埋怨自己，因为前两天恐惧困扰着我。这是让我重生了，以后二胎的问题房子装修的问题，自己晋升的问题。都等着自己一件一件解决。这个时候全身都很放松。感谢感谢。我会用这次的经历让自己更提升一个台阶。给家人和朋友已最大的关爱和正能量。多挣钱，多沟通，多交流。