我是“家庭菜购”。每天的主要任务就是上市场、逛商场、赶大集，满足着全家人的油盐酱醋茶、瓜果梨枣菜，风雨无阻，乐此不疲。有时候遇到老同事、老朋友、老菜友，一起拉拉呱、聊聊天、说说话，越说越投机，还真的收获不少。
现在的人都非常注意健康和养生。比如，很多人都养成了运动、锻炼的好习惯。有的人不让自己坐时间太久，一会儿起来活动活动，还有的人非常注重饮食和营养均衡。这些都是些很好的做法。
但也应当看到，也确实有部分人不太注意自己身体的健康保养。比如，抽烟喝酒，肯定会对身体造成一定程度的伤害。再比如久坐久站的人，不知道调节，就可能损伤到腰椎、颈椎。有些问题甚至会影响自己一辈子。
现在还有不少人喜欢进行艾灸、按摩等保健，能够让自己的身体感觉比较舒服。的确，适度的按摩确实可以帮助改善一些问题，可对于女性来说，有些部位是不能随便让人按摩的。尤其这3个地方，不要让人随意按摩。
第一个部位：颈部
颈部有两条大动脉，是连接脑部血管的。颈部还有淋巴组织、甲状腺，以及其它血管和神经。若是手法不够专业，也就可能引发不必要的损伤。所以出于安全考虑，尽量少让别人给自己按摩。
如果自己感觉颈部不太舒服，可以自己进行按摩护理。方法是左手掐腰，右手瞒过后脑勺，五指并拢并适当用力，从脖子左侧向右侧拉动，连续20次。再交换姿势，右手掐腰，左手用同样的方法从右往左拉动20次。每天可以多做几次，效果非常好。
第二个部位：乳房
很多女性为了健美，感觉按摩乳房后，可让乳房变得更加挺拔、有形，还有一些宝妈则是为了通乳，但一定要请专业人士进行按摩。如果按摩人士的手法不够专业，可能会给乳腺带来伤害。
特别提醒一下，本身有乳腺疾病的人，更加不能随意让人按摩了，不专业的按摩，可能会导致增生或者肿块，导致病情加重。最好的方法还是自己进行按摩和护理，但运动幅度不宜过大。
第三个部位：腰部
俗话说：“女人的腰，男人的包。”就是说，古代男人有点钱都要放在包里，确保安全，所以男人外出非常看重自己的包。而女人的腰则事关生育子女等大事，而且女人的腰属于动情敏感部位，一般不会让男人按摩，可见其尊贵。
也就是说，女人腰上的经络和穴位众多，如果乱按摩，很有可能给腰部带来损伤。而且女性每个月都会来月经，在月经期间，最好不要随便按摩，一方面可能会影响到气血，另一方面就是痛经，从而加重女性身体上的不适。
为了自己的健康，女人可以尝试多放松身体，经常做3个动作：伸懒腰，压腿，身体前倾，更有益于自身健康。