范斌，1970年4月19日出生于山东省烟台市。还在烟台青年路小学三年级的时候，他只是偶然打了篮球，甚至对这项运动着迷。那时候，肖凡斌几乎每天都和伙伴们在一起一段时间。
只要有一天不去篮球场，范斌就会产生失落感。范斌的篮球天赋是被市体育学校教练宋宗琦发现的，他第一次在球场上看到范斌，突然变得明亮起来，感觉这个小家伙有着独特的精神，球感也很好，应该是一种材料来做。
宋宗琦走到范斌面前，问道："小家伙，你想去市体育学校打篮球吗？当时，范斌，怀疑自己的耳朵听错了。因为后来进入专业训练，是很多人想的事情。精明的范斌立刻回答道："想，想太多了，物理学校能想要我吗？"
宋宗琦笑了笑，拍了拍范斌的肩膀，道："体育学校的比赛不像你在这里踢球。那就是受苦。你能吃那么苦吗？范斌拍了拍胸，露出一种能量，只要打篮球，什么苦吃都能吃。就这样，范斌走进了城市体育学校，在启蒙教练宋宗琦的指导下，练篮球。
1986年，济南军区篮球队教练郭瑞坤赴烟台选拔年轻球员。郭瑞坤看到范斌的第一眼，就爱上了洋娃娃。他认为，范斌脑力灵活、意识突出、行动规范大方，是一颗具有相当潜力的好种子。当时，年仅16岁的范斌来到军区运动队，一位领头人抚摸着自己的脑瓜，用语气对他说："小范斌，你来军干什么？范斌的头颅抬起来，声音明亮地回答："当兵，玩球啊。"你能这么年轻就打篮球吗？""谁说小个子不会打篮球？"我速度快，灵活。范斌匆匆脸红了，他真的很担心不打篮球。领队被范斌逗乐了。
因为范斌当时的身体状况并不理想，军区运动队决定让他先试练半年，如果是剩下的一块材料，如果不是，他会作为士兵被派往警卫队。
范斌那半年的试训，绝对是一次真正的考验。范斌对自己很有信心，身材矮小，瘦弱，是自己的劣势。但大脑机智敏捷，动作灵活，有自己的优势。年轻时，范斌学会了成长和避免短时间，在勤奋工作的灵活性和技术熟练度上。
通常训练结束后，他也主动练习了一段时间。就这样，范斌赢得了运动队领导的信赖，仅仅入军七个月就正式进入济南军区青年男篮，并很快入选军区篮球队。在一线队的几年里，范斌和他的队友们赢得了全军篮球联赛冠军和全国A联赛第四名。
技术娴熟的范斌引起了第81队教练组的注意。1989年，范斌被调到第81届青年队参加全国青年运动会。1990年入选中国青年队，并多次参加亚洲青年锦标赛。1991年2月，第81队抽调了一批来自陆军六大军区的顶尖球员，组成了一场精彩的格斗之旅，范斌也有幸被列入了新兵名单。
在1991年和1992年的全国A联赛中，第81支球队获得亚军。1993年，第七届全运会，第81届锣宫队折桂。此后，国内各大赛事的冠军都由实力雄厚的81战队夺冠，范斌在这些比赛中也得到了很多锻炼。
1994年，范斌的篮球生涯达到了第一个辉煌点。他被选入由蒋兴权执教的国家队，实现了为国家队效力的梦想。只是因为实力还不火爆，一直穿着国家队长袍的范斌仍然没有机会陪伴球队，这让他难免加了点害羞。
范斌颇具个性，脾气也害羞，当时他觉得自己的技能属于上级选择。但因为老将A的技巧和经验都处于巅峰状态，他不得不长时间坐在冷板凳上。一向强势赢家的范斌，终于受不了了痛苦。
范斌想，虽然在某些地方比河A略逊一筹。但是他们年轻，体力好，技术不差，能担负重任。但教练并没有用到自己，显然是出于自己的信念，所以范斌提出了转会请求，但81队不会放行。
范斌也脱颖而出，放弃了1996-1997赛季的A联赛。那段时间，范斌的心情很糟糕，转场不去，比赛不能玩，是浪费了自己运动生活。范斌实在是舍不得吃东西，晚上很难入睡。虽然游戏不能玩，但不能这么闲着。他深刻地意识到训练对于保持球员状态的重要性，他仍然保持训练，并主动寻找一些比赛来玩。他还曾有一段时间在江苏南港队陪队训练，一年下来，他终于没有让竞争状态大滑坡。
在1997-1998赛季A联赛前夕，第81队的领导和教练们与范斌进行了一次心动的对话，希望他能回到球队。出集体一年没有打任何正式的比赛，范斌在精神上确实忍受了痛苦，心中常常产生一种苦涩的感觉。他深深地反思了自己，并认为他的行为不仅对个人而且对团队都造成了伤害，作为一名士兵和职业球员，球队根本不感到羞耻。
他坦诚地回顾了自己的错误，最终与教练达成了共识，教练给了范斌尽可能多的上场机会，充分发挥自己的潜力。经过这种曲折，范斌更加成熟，也进一步了解了职业球员应该如何正确体现自己的价值。
从此，范斌言语自律、刻苦训练、比赛投入，很快成为81队中的一名主力球员，在球场上充分体现了自己的价值。
1998年4月，第81队主教练王飞成为国家队主教练。范斌的一举一动，王飞自然而然地看向了眼睛。1998年8月，范斌再次敲响国家队的大门，此时范斌又首次入选国家队，不顾自己的技术、意识和经验显得更加成熟。这支国家队集中了全国最优秀的球员为年底的亚运会做准备，球员之间的竞争非常激烈，几名后卫都有一生，水平差不多。范斌很清楚来之不易的机会，他是一个吃苦耐劳的人，终于如期而至地进入了亚运会的阵容。在曼谷，范斌展现了自己的水平和实力，为中国男篮夺得亚运会冠军。范说，他在对阵中华台北、菲律宾和韩国的三场比赛中发挥了很高的水平，特别是在执行教练的战术意图方面。
作为核心后卫，范斌视野开阔。组织攻击的能力非常出色。他把球踢得非常油腻，经常能够投出一些惊人的好球。但范斌表示，他一开始就由防守，因为动作灵活，起步快，在狙击手对手的攻击下，往往会让对手头疼。后来他逐渐意识到，单靠防守者的防守能力是不够的，还应该有强大的进攻能力，只有这样，才能真正成为防守者的名字。所以他努力加强进攻，让三分球投篮和突破篮筐技术都取得了长足的进步，他已经成为攻防型的优秀防守者。
1998-1999赛季到来时，老将A's Jiang也担任教练，范斌开始扮演主力后卫的角色，为球队策划和组织进攻的灵魂。在他的组织协调下，第81队进一步体现了快速、勇敢、灵活的作风。本赛季，他的抢断能力也非常出色，成为81强阵容的又一杀手锏。在整个常规赛中，他的冲刺排名仅次于山东老将鞠伟松。
八十一队也再现了主导风格，即便是战争，势不可挡。范斌表示，正是因为高水平的外援进入新赛季，也激发了81队的训练热情，球队上下团结精神格外强烈。每场比赛都全力以赴，迎接俊晖、陈珂、玉峰等小将也将日趋成熟，逐渐挑衅大梁，让81队在转会中逐渐进入好转的局面，最终81队在当年卫冕成功。
范斌说，我非常热爱篮球，我能做这个生意真的是大运气，这辈子我不想离开篮球。他说，他已经准备好成为一名篮球教练，即使有一天他不能在球场上战斗并退出运动员的行列。他说，那一天，他开始积累。看来范斌真的离不开篮球。
2004年，范斌选择退役，履行了当时的执教承诺。他带领81人女子篮球队夺得WCBA总冠军，并作为助理教练在北京奥运会女子篮球队获得第四名。同样在福建、青岛等球队担任主教练，但因为成绩差和上课。当然，最有名的还有"血书门"事件，2011年由郭艾伦、王哲林牵头，国家青年队将范斌带到了舆论。
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