範斌，1970年4月19日出生于山東省煙台市。還在煙台青年路國小三年級的時候，他隻是偶然打了籃球，甚至對這項運動着迷。那時候，肖凡斌幾乎每天都和夥伴們在一起一段時間。
隻要有一天不去籃球場，範斌就會産生失落感。範斌的籃球天賦是被市體育學校教練宋宗琦發現的，他第一次在球場上看到範斌，突然變得明亮起來，感覺這個小家夥有着獨特的精神，球感也很好，應該是一種材料來做。
宋宗琦走到範斌面前，問道："小家夥，你想去市體育學校打籃球嗎？當時，範斌，懷疑自己的耳朵聽錯了。因為後來進入專業訓練，是很多人想的事情。精明的範斌立刻回答道："想，想太多了，實體學校能想要我嗎？"
宋宗琦笑了笑，拍了拍範斌的肩膀，道："體育學校的比賽不像你在這裡踢球。那就是受苦。你能吃那麼苦嗎？範斌拍了拍胸，露出一種能量，隻要打籃球，什麼苦吃都能吃。就這樣，範斌走進了城市體育學校，在啟蒙教練宋宗琦的指導下，練籃球。
1986年，濟南軍區籃球隊教練郭瑞坤赴煙台選拔年輕球員。郭瑞坤看到範斌的第一眼，就愛上了洋娃娃。他認為，範斌腦力靈活、意識突出、行動規範大方，是一顆具有相當潛力的好種子。當時，年僅16歲的範斌來到軍區運動隊，一位領頭人撫摸着自己的腦瓜，用語氣對他說："小範斌，你來軍幹什麼？範斌的頭顱擡起來，聲音明亮地回答："當兵，玩球啊。"你能這麼年輕就打籃球嗎？""誰說小個子不會打籃球？"我速度快，靈活。範斌匆匆臉紅了，他真的很擔心不打籃球。領隊被範斌逗樂了。
因為範斌當時的身體狀況并不理想，軍區運動隊決定讓他先試練半年，如果是剩下的一塊材料，如果不是，他會作為士兵被派往警衛隊。
範斌那半年的試訓，絕對是一次真正的考驗。範斌對自己很有信心，身材矮小，瘦弱，是自己的劣勢。但大腦機智靈活，動作靈活，有自己的優勢。年輕時，範斌學會了成長和避免短時間，在勤奮工作的靈活性和技術熟練度上。
通常訓練結束後，他也主動練習了一段時間。就這樣，範斌赢得了運動隊上司的信賴，僅僅入軍七個月就正式進入濟南軍區青年男籃，并很快入選軍區籃球隊。在一線隊的幾年裡，範斌和他的隊友們赢得了全軍籃球聯賽冠軍和全國A聯賽第四名。
技術娴熟的範斌引起了第81隊教練組的注意。1989年，範斌被調到第81屆青年隊參加全國青年運動會。1990年入選中國青年隊，并多次參加亞洲青年錦标賽。1991年2月，第81隊抽調了一批來自陸軍六大軍區的頂尖球員，組成了一場精彩的格鬥之旅，範斌也有幸被列入了新兵名單。
在1991年和1992年的全國A聯賽中，第81支球隊獲得亞軍。1993年，第七屆全運會，第81屆鑼宮隊折桂。此後，國内各大賽事的冠軍都由實力雄厚的81戰隊奪冠，範斌在這些比賽中也得到了很多鍛煉。
1994年，範斌的籃球生涯達到了第一個輝煌點。他被選入由蔣興權執教的國家隊，實作了為國家隊效力的夢想。隻是因為實力還不火爆，一直穿着國家隊長袍的範斌仍然沒有機會陪伴球隊，這讓他難免加了點害羞。
範斌頗具個性，脾氣也害羞，當時他覺得自己的技能屬于上級選擇。但因為老将A的技巧和經驗都處于巅峰狀态，他不得不長時間坐在冷闆凳上。一向強勢赢家的範斌，終于受不了了痛苦。
範斌想，雖然在某些地方比河A略遜一籌。但是他們年輕，體力好，技術不差，能擔負重任。但教練并沒有用到自己，顯然是出于自己的信念，是以範斌提出了轉會請求，但81隊不會放行。
範斌也脫穎而出，放棄了1996-1997賽季的A聯賽。那段時間，範斌的心情很糟糕，轉場不去，比賽不能玩，是浪費了自己運動生活。範斌實在是舍不得吃東西，晚上很難入睡。雖然遊戲不能玩，但不能這麼閑着。他深刻地意識到訓練對于保持球員狀态的重要性，他仍然保持訓練，并主動尋找一些比賽來玩。他還曾有一段時間在江蘇南港隊陪隊訓練，一年下來，他終于沒有讓競争狀态大滑坡。
在1997-1998賽季A聯賽前夕，第81隊的上司和教練們與範斌進行了一次心動的對話，希望他能回到球隊。出集體一年沒有打任何正式的比賽，範斌在精神上确實忍受了痛苦，心中常常産生一種苦澀的感覺。他深深地反思了自己，并認為他的行為不僅對個人而且對團隊都造成了傷害，作為一名士兵和職業球員，球隊根本不感到羞恥。
他坦誠地回顧了自己的錯誤，最終與教練達成了共識，教練給了範斌盡可能多的上場機會，充分發揮自己的潛力。經過這種曲折，範斌更加成熟，也進一步了解了職業球員應該如何正确展現自己的價值。
從此，範斌言語自律、刻苦訓練、比賽投入，很快成為81隊中的一名主力球員，在球場上充分展現了自己的價值。
1998年4月，第81隊主教練王飛成為國家隊主教練。範斌的一舉一動，王飛自然而然地看向了眼睛。1998年8月，範斌再次敲響國家隊的大門，此時範斌又首次入選國家隊，不顧自己的技術、意識和經驗顯得更加成熟。這支國家隊集中了全國最優秀的球員為年底的亞運會做準備，球員之間的競争非常激烈，幾名後衛都有一生，水準差不多。範斌很清楚來之不易的機會，他是一個吃苦耐勞的人，終于如期而至地進入了亞運會的陣容。在曼谷，範斌展現了自己的水準和實力，為中國男籃奪得亞運會冠軍。範說，他在對陣中華台北、菲律賓和南韓的三場比賽中發揮了很高的水準，特别是在執行教練的戰術意圖方面。
作為核心後衛，範斌視野開闊。組織攻擊的能力非常出色。他把球踢得非常油膩，經常能夠投出一些驚人的好球。但範斌表示，他一開始就由防守，因為動作靈活，起步快，在狙擊手對手的攻擊下，往往會讓對手頭疼。後來他逐漸意識到，單靠防守者的防守能力是不夠的，還應該有強大的進攻能力，隻有這樣，才能真正成為防守者的名字。是以他努力加強進攻，讓三分球投籃和突破籃筐技術都取得了長足的進步，他已經成為攻防型的優秀防守者。
1998-1999賽季到來時，老将A's Jiang也擔任教練，範斌開始扮演主力後衛的角色，為球隊策劃群組織進攻的靈魂。在他的組織協調下，第81隊進一步展現了快速、勇敢、靈活的作風。本賽季，他的搶斷能力也非常出色，成為81強陣容的又一殺手锏。在整個正常賽中，他的沖刺排名僅次于山東老将鞠偉松。
八十一隊也再現了主導風格，即便是戰争，勢不可擋。範斌表示，正是因為高水準的外援進入新賽季，也激發了81隊的訓練熱情，球隊上下團結精神格外強烈。每場比賽都全力以赴，迎接俊晖、陳珂、玉峰等小将也将日趨成熟，逐漸挑釁大梁，讓81隊在轉會中逐漸進入好轉的局面，最終81隊在當年衛冕成功。
範斌說，我非常熱愛籃球，我能做這個生意真的是大運氣，這輩子我不想離開籃球。他說，他已經準備好成為一名籃球教練，即使有一天他不能在球場上戰鬥并退出運動員的行列。他說，那一天，他開始積累。看來範斌真的離不開籃球。
2004年，範斌選擇退役，履行了當時的執教承諾。他帶領81人女子籃球隊奪得WCBA總冠軍，并作為助理教練在北京奧運會女子籃球隊獲得第四名。同樣在福建、青島等球隊擔任主教練，但因為成績差和上課。當然，最有名的還有"血書門"事件，2011年由郭艾倫、王哲林牽頭，國家青年隊将範斌帶到了輿論。
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