发现孩子有近视200度的时候，立刻开始真正重视起来孩子的视力问题，及时地控制住了孩子的近视，并且度数下降了50度。
以前对于孩子的视力问题，我也觉得没啥大不了的，大不了长大了做个激光。孩子近不近视，完全取决于家长有没有重视。因为近视就是三个关键词导致的：长时间、近距离、不间断用眼。而现在生活充满了手机、pad，孩子的学习又离不开网课，所以只要家长缺乏一点重视，孩子用眼环境很容易满足：长时间、近距离、不间断，进而导致近视。
我阅读了大量的近视预防书籍，做了很多功课，主要跟孩子在以下6个方面进行视力保护，分享给大家：
1.“20-20-20”
严格遵守20-20-20原则，不管是看书，写字或者网课，拼图，积木等都是用眼20分钟及时站窗台望向20英尺以外的距离凝视20秒，及时缓解眼疲劳。
2.户外
每天将近两个小时，上学的话就差不多在学校的体育课以及课间一个小时，接回来的时候户外一个小时就够了，平时周末的话就差不多四五个小时左右，不要做一些剧烈运动可以打羽毛球、乒乓球、放风筝、跳绳之类的。
3.眼部护理
我会在睡前给孩子冷敷，能够放松睫状肌的紧张，做一个10分钟的眼部按摩大大缓解一天的过度用眼疲劳，还可以降眼压从而控制眼轴增长。
4.增视训练图
锻炼孩子睫状肌，日常可以在室内锻炼，每天坚持可以锻炼睫状肌。
5.灯光的选择
孩子在室内学习的光线要达到500lux以上才可以满足用眼的需求，可以给室内的台灯和顶灯都换成了护眼灯，晚上学习的时候会都打开，给孩子用眼伤害降到蕞低
6.补充叶黄素
近视与饮食、营养也有关系。有研究就指出，爱吃甜食的孩子更容易近视。因此，近视后一定要控制甜食的摄入。我家近视后就严格控制孩子的酸奶、糖果等食物的摄入。另外，还要注意饮食的营养和合理搭配。缺乏营养也会影响巩膜的发育，影响近视发展。
视力保护，幼儿阶段是源头，小学阶段是重点，熬过高中阶段还不近视，基本上就不会近视了。希望在我们父母早早的重视之下，孩子都能有更加明亮的未来。