有人说，孩子是父母生命的延续，他们带着父母的期盼来到这个世界上，生来就注定负重前行，此所谓“望子成龙，望女成凤”。
那些对自家孩子抱有过高期望的家长，往往容易产生焦虑情绪。生怕孩子一不小心“输”在了起跑线上，更怕由于自己的疏忽，将来被孩子埋怨。所以急切地想让自家孩子赶超“别人家的孩子”，久而久之，就出现了“揠苗助长”的现象。
想让孩子长高，是每个家长的希望，尤其对于身材本就矮小的家长来说，他们深知身高的重要性，所以想方设法帮助孩子长个子，甚至有个别家长动了“断骨增高”的念头，殊不知，如此冒险的方法致残率极高，一不小心就可能落下终身残疾。
助长的方法何其多，但不是所有的方法都是正确的，一旦用错了方法，不仅达不到长高的目的，还可能适得其反，耽误孩子的正常发育！
因此，在日常生活中，家长们要善用科学的身高管理方法，并且要注意避免以下常见的几种“揠苗助长”的行为。
1）过度食补
孩子长高需要营养，这大家都知道。所以很多家长都会在饮食上下功夫，认为只要给孩子多吃，吃好就能够促进长高。于是三天两头变着法给孩子炖鸡汤，骨头汤，十全大补汤，不间断投喂。
殊不知过度食补会直接导致营养过剩，诱发性早熟，骨龄发育提前，骨骺线提前闭合，从而影响了孩子成年后的最终身高。
另外，营养过剩以后，多余的营养会转化成脂肪，大大提高了孩子患肥胖疾病的风险，得不偿失。
正确的长高食补应该讲究分量少、种类多、营养均衡，这样才能促使孩子健康平稳地生长发育。
2）过度锻炼
运动对骨骼发育具有应力刺激的作用，能够促进骨骼生长。还能促进分泌身高增长所需的生长激素。
由于孩子的身体正处于生长发育阶段，这个阶段的骨骼、肌肉以及神经系统都是相对脆弱的，超负荷运动不仅容易导致肌肉拉伤，骨骼损伤等情况，还会影响孩子的睡眠质量。
所以运动需要注意形式和时间，否则不仅达不到长高的效果，还会导致关节损伤。
家长可以根据孩子对运动方式的喜好、家庭条件、运动耐受能力、孩子平时的睡眠习惯，选择合适的运动。通过不断尝试，摸索出适合自己孩子的并且对睡眠有促进作用的运动。
像骑自行车、打篮球、踢毽子、跳绳、游泳、体操等，都是能促进长高的运动。
反之，像马拉松、举重、投掷等超过孩子耐受能力的高强度运动，对身高促进是不利的，对孩子的健康也会造成一定的损害。
3）盲目用药
长高最怕的就是盲目用药。在无科学依据的情况下，盲目用药不仅收效甚微，甚至可能增加身体消化的负担，严重时会伤害肝肾器官。
另外一个就是滥用生长激素。生长激素作为一种处方药，能够治疗儿童因生长激素分泌过少而引起的身材矮小，但是孩子矮小并不一定都是因为生长激素分泌问题所引起的，若不是由于生长激素引起的还使用生长激素治疗，不但不能帮助孩子长高，还会导致内分泌失调。
当孩子身高不理想时，首先要做的是排查原因，看看到底是环境因素限制了长高，还是疾病因素阻碍了长高，这点非常重要。究其原因，再对症解决，不可本末倒置。
4）施加压力
有些家长一旦发现自己孩子身高比同龄孩子低了便开始紧张，每天催着孩子多运动、多吃、早睡觉，虽然出发点是好的，但这样做会给孩子带来精神压力，影响正常的生长发育。
父母为孩子设定的身高期望值应当符合实际情况，比如孩子的遗传身高只有170厘米，而父母给出的目标是185厘米，理想和现实的差距大于10厘米，干预的难度极大。尤其是对于一些青春晚期的孩子来说，更是难上加难。
身高促进的难易程度是针对家长而言的，难度大，意味着家长需要付出更多，投入更高。所以当出现期望值过高的情况时，建议家长适当降低期望值。说不定会有意料之外的收获呢！
重视孩子的成长没有任何问题，关键在于所采取的方法和态度。受过高的期望值影响和“急迫感”的操控，容易陷入养育误区，结果适得其反。永远要记住：凡事有度，过犹不及。
总之，每个孩子都有自己独特的生长规律，或快或慢。只要在正常范围内，父母大可不必过于焦虑。在养育孩子的过程中，每位父母都要学会松弛有度，平心静气地对待孩子的成长。给予培土、施肥、给予阳光雨露，剩下的就只有静待花开了。
免责声明：以上任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站及宣传单所载的各种信息和数据等仅供参考。
文章插图来源网络，若有侵权，请联系删除。