哺乳期追奶、下奶汤亲测有效!放松心情✨路过姐妹承接奶水多多!
1. 通草➕王路不留行➕黄芪➕枸杞➕红枣
小通草和大通草虽然效果差不多,但大部分推荐用大通草⚠️
大约煮40mins+ 就可以喝啦! 我是当水喝,怕上火可以喝完一壶就停。
2.五红汤升级版,哺乳期可以间隔几天喝一次,食材和汤都要吃。
💌给正在母乳喂养的姐妹一些小tips:
产后体内激素分泌+ 初为人母的焦虑👨👩家庭成员分工不明晰,很容易造成情绪大幅波动影响奶量……
✅放松心情
✅注意睡眠
✅吸奶器吸的时候小口慢饮温热水/ 母乳后小口慢饮温热水;日常多喝些汤汤水水,上面两款简单易做的追奶水,对我来说不错哦❤️哺乳期姐妹可以试试!