#3月简单拿手菜#
今日早餐
早饭要吃的有营养，还要多样化。
图1是知了猴，不知道友友你们那里叫啥名字？是每年夏天7月份的时候到树林里找的，放在冰箱里冷冻，啥时候想吃，拿出来化开炒炒即可享受。富含高蛋白质，是补充蛋白的首选食物之一。听说这知了猴也有养殖的，不知道是真是假。
又炒了一个茼蒿，春天应该多吃一点茼蒿，前一阵子挺贵的，现在便宜点了。我一般用海天黄豆酱炒 ，不加盐也不加其他的。
一个牛肉拉皮，有点劲道，是昨天吃饭打包的菜，我自己还不会做。
再蒸点山药和南瓜，山药是正宗的铁棍山药，特别软糯香甜，南瓜是贝贝南瓜，也是特别面，有点噎人。
喝的小米粥，熬小米粥时加了莲子和百合。这样早餐的营养就可以了。
#中年人的多味生活#
