#3月簡單拿手菜#
今日早餐
早飯要吃的有營養，還要多樣化。
圖1是知了猴，不知道友友你們那裡叫啥名字？是每年夏天7月份的時候到樹林裡找的，放在冰箱裡冷凍，啥時候想吃，拿出來化開炒炒即可享受。富含高蛋白質，是補充蛋白的首選食物之一。聽說這知了猴也有養殖的，不知道是真是假。
又炒了一個茼蒿，春天應該多吃一點茼蒿，前一陣子挺貴的，現在便宜點了。我一般用海天黃豆醬炒 ，不加鹽也不加其他的。
一個牛肉拉皮，有點勁道，是昨天吃飯打包的菜，我自己還不會做。
再蒸點山藥和南瓜，山藥是正宗的鐵棍山藥，特别軟糯香甜，南瓜是貝貝南瓜，也是特别面，有點噎人。
喝的小米粥，熬小米粥時加了蓮子和百合。這樣早餐的營養就可以了。
#中年人的多味生活#
