#好工具# #赢效率手册#
14期效率手册陪伴营打卡第3天/19
效率手册让我改变温水煮青蛙的生活，时刻提醒自己该做正事了。
周总结：
好的方面
1.近期使用效率手册，培养了我每天喝2500毫升水的意识，基本每天能喝够，下一周开始量化统计到底喝了几杯，用可衡量的方式来记录，这样才有助于提高，养成数据思维，量化思维，从养成一种习惯运用到其他事情
2.统计运动数据意识，下意识去运动，利用办公时间活动四肢。
3.早起静心，通过实践慢慢习惯固定时间做固定的事情，从乱糟糟到慢慢理顺。
4.对于学习知识做到日积月累有了进一步认识，正在践行一点点积累，哪怕一天学一个小点，我也在一点点去学习，并且自己创建打卡每天监督自己打卡，用语音加文字加图片形式来复盘。
不好的方面：
1.周末容易混乱，可控时间和非可控时间没有很好把握
2.早起会有延迟，打卡在前起床在后。
3.事多的时候容易混乱
下一步：
1.强化分钟概念，重视每一分钟
2.量化的数据小一点，真的做到可实现，每天一点点也不要紧
坚持做就会越来越熟练，越来越熟练也就越来越高效，感觉最近的急性子有所治愈，抓住了治理慌乱的根本。
