《黄帝内经》中，有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”的记载，以此描写春季。春季做好身体保养，为一年的健康打下良好基础。正所谓“一年之际在于春”，此时如果能给身体创造良好的环境，我们的身体素质自然就能更上一个台阶。无病者会更健康，有病者则病轻。
如何配合春天做好身体保养呢，小编总结了下面一些要点，一起来看看吧：
一、保护脾胃和肝脏
春天到了，气温开始慢慢升高，往往也会出现“倒春寒”。有些年轻人喜欢早早减掉衣服，让自己更轻松一些。殊不知父母口中的“春捂秋冻”，是代代相传的智慧所在。早早地减去衣物，体热外泄，寒气侵袭入身体内，身体抵抗能力被削弱，就容易出现身体疾病。此时，如果腹部受凉，会出现肚子痛、腹泻腹胀之类的脾胃问题。即使“保温杯里泡枸杞”，也很难全面地养护肠胃。
肝脏也是人体的重要器官，它具有帮助脾胃消化食物，吸收营养、畅情志的作用。春与肝相应，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼、情志多方面入手。
二、饮食
春季饮食要根据个人的体质来选择。一味盲目地进补虫草、海参之类的补品不一定适合所有人。对于普通的、健康的人来说，平时注意食物清淡一点，不要过度吃辛辣的食物。此时注重养“阴”，可以吃一些百合、山药、莲子、枸杞等。另外，俗话说“吃什么补什么”，这时候也可以适量吃一些猪肝。
三、生活起居
春季万物复苏，我们人类也要顺应自然规律，早睡早起。时间充足的休息日、假期里，早上起床后可以在庭院、公园散步、呼吸新鲜空气来舒畅自己的情志。从冬季到春季，每个人的生活习惯都会发生不同的变化，这是逐渐变化、循序渐进的过程，不要操之过急。
四、养生禁忌
春季主生发，干燥是春季的一个特点。很多人会出现口干舌燥、上火之类的症状，忌吃得过酸过辣。猪肝拌菠菜、蜂蜜茶都是不错的滋润食谱。另外，雪梨、银耳、白萝卜都是不错的春季养肺的好选择。
春季锻炼时，裸露在外的肢体范围不应太多，早晨锻炼尤其注意护膝盖，以免诱发关节疼痛。
春季养生有一个小知识：每天早起用手指甲从前发际梳到后发际，每天坚持做下来，有助于黑发生发、使人神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。
写在最后，春光明媚，春游景色好，选择暖和的天气和家人、朋友短暂地出游，留下在春天的美好回忆吧。