由于生活的节奏越来越快，健康也在不停地流失。现在的胃病已经变成了常见而不被重视的疾病。很多人胃疼了，都不拿它当回事，认为随便吃几片胃药就没事了。但是很多早期的胃癌，都不会有什么的症状，所以都会被患者误以为是常见的胃炎或胃溃疡。
大陆是胃癌的高发国家，在大陆其发病率居各类肿瘤的首位，每年新增胃癌患者已超过50万人。许多人认为自己只是普通的胃病，导致症状加重才去医院检查治疗，这时已经为时已晚了。
其实胃癌早期身体也会有异常的，只是大家都忽略了。当身体出现以下这5个信号时，留心肿瘤侵袭！
第一、上腹部腹胀、疼痛、出现肿块、食欲减退
第二、反复出现反酸和烧心
第三、大便出血或不明黑便
第四、不明原因的乏力、消瘦或贫血
第五、体重在短时间内莫名的消瘦
其实生活中不良的饮食习惯，如吃饭过快，三餐不规律，暴饮暴食，吃冰的硬的食物，爆辣的都会损伤胃部的正常功能。下面给大家分享2款养胃的美食，希望大家喜欢。
推荐食谱一、蔬菜小米粥
1.准备一个大碗，放入两勺小米，加入清水淘洗干净。再加适量的清水浸泡十分钟，这样可以使小米吸收水分，口感更好。
2.准备半根胡萝卜，切成胡萝卜碎，小米粥里面加入胡萝卜，既能增加营养，也能使小米粥更加香甜。洗净的芹菜馅就要把用刀切碎放入小盆里面。
3.我们开始熬好小米粥，砂锅里面添入适量的清水，开大火烧开，水开后下入小米。 水和米的比例大概是9 : 1。把小米粥煮开。
4.用勺子打去浮沫，这样熬出来的小米粥会更加清亮。用勺子搅动几下，避免小米粘锅。然后加入一小匙盐，半勺松鲜鲜，用勺子搅拌至调料化开。开小火熬15分钟左右。
5.小米粥煮开花以后，倒入胡萝卜碎，搅拌几下，继续煮三分钟。然后放入芹菜叶子，最后勺子搅拌均匀。
6.一分钟以后勾入一勺水淀粉，增加小米粥的口感。连续用勺子搅拌，煮开以后即可关火起锅
一道风味独特的蔬菜小米粥就做好了。这样做的小米粥非常的营养又好喝，建议以胃口不好的朋友一定要收藏起来，喜欢的朋友可以在家尝试一下。
推荐菜谱二、山药鸡蛋饼
- 准备300克山药，去皮后改刀切成小段。放入盘里上锅蒸熟。
2.将蒸熟的山药倒入到大碗中压成泥，压得越细腻越好。静置冷却一会儿，再打入两个鸡蛋，加入3克酵母，25克炼乳，增加奶香味儿，没有可以不放，十克油，混合均匀，再加入330克普通面粉，由于山药蒸熟后的含水量不同，面粉要酌情添加，搅拌成絮状，下手揉成光滑稍软但不粘手的面团。盖上盖子醒发至两倍大。
3.取出发酵好的面团，揉面排气，记得按板要撒面粉防粘，揉成面团，再多撒一些面粉，将面团擀成厚度约为五毫米的单面饼。
4.然后找一个模具或者小杯子压出小饼。扯掉多余的面皮儿，再重复以上步骤，然后将小饼留出足够的空隙，一次摆好，盖上保鲜膜，再醒发20分钟。
5.醒发之小饼个个都圆润饱满，拿起来手感发轻就可以了。
6.电饼铛或是平底锅开小火预热，刷油也可以，不用刷油，看个人的喜好，把小饼放入里面，盖上盖子，烙两分钟左右，底部上色翻面儿，另一面烙至上色，再次翻面。
这种小饼熟的非常快，一定要看好小心烙糊了。按压小饼能够快速回弹，就说明熟透了出锅。非常柔软的山药鸡蛋小饼就做好了，没加一滴水，蓬松暄软，弹性十足。
山药具有养胃健脾的功效，又是通补，加两个鸡蛋做成小饼，营养加倍还好吃，喜欢的朋友就赶快做起来吧。
以上就是慧慧为您分享的美食食谱，如果觉得有用的话，看完请点击在看和点赞支持一下，也能让身边的朋友了解，非常感谢。
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