导语：血管的健康影响全身，帮助血液渗透到身体各个角落，促进营养物质的吸收，排出垃圾毒素，这是必不可少的。

血管健康可以降低心脑血管疾病的发病率和慢性病的死亡率，特别是对45岁以上的中老年人，很多心血管疾病患者平时都非常注重自己的血管健康，他们也知道如何预防血管堵塞、斑块、动脉粥样硬化等现象，他们害怕血管出现一些问题，血管中有大量的血液，干净的血液对血管的健康至关重要。

一般来说，血液流畅且“干净”的人，都会有这5个特点，如果你具备所有这些特征，那就应该祝贺你，说明你的身体还是健康的，血脂不高，人往往会长寿。

血黏稠是什么原因造成的

1、饮食咸腻：饮食太咸太腻，容易造成血液粘稠，因为氯化钠太多，油太多，容易导致血液浓度集中，使患者血液粘稠。

2、运动量小：如果平时运动量小，容易导致血液黏稠，适当的运动有助于加快血液循环和新陈代谢，改善血液粘稠度。

3、慢性病：有些慢性病很容易导致血液黏稠的状态，在高脂血症中，由于甘油三酯水平和胆固醇水平的升高，以及其他脂蛋白代谢异常，容易导致血液黏稠的状态，高血糖也容易导致患者血液黏稠，因为血糖是渗透压的一部分，如果血糖控制不好，还会导致渗透性利尿，身体水分容易流失，容易导致患者血液黏稠。

4、喝水太少：很多人不爱喝水，或者饮水习惯不好，容易导致水分不足，这时候也容易造成血管里的血液粘稠。

血液“干净”的人，大多会有5个特征

血液干净不干净也和手脚的温度有关，大家平时可以自己观察一下，想必很多女性朋友都经历过这样的情况，冬天会觉得手脚冰凉，之所以会这样，除了天气寒冷之外，可能也和体内气血不足有很大的联系，这也是血不洁的表现，如果在炎热的夏天手脚冰凉，就更要注意了。

当人体的嘴唇颜色鲜艳、鲜红时，说明体内血液运行顺畅，不存在血液循环受阻的问题，况且体内血脂水平比较平衡，身体状况良好，血液也比较干净，但如果唇色苍白或黑红，说明血液循环有问题，不够干净，需要尽快调整。

血液干净、循环良好的健康人，不会出现呼吸不舒服或阻塞的情况，但如果人体肺部血液供氧不足，就会缺乏足够的营养支持，可能会使呼吸功能下降，呼吸困难，这与血液浓度升高、血液循环阻塞有关。

心脏是人体的‘发动机’，心血管阻塞非常危险，心血管阻塞最常见的症状是胸闷、气短和胸痛，尤其是有三高史和冠心病的人更要注意，否则可能会错过最佳治疗时间。

这种特征通常被称为耳聪目明，很多老年人容易视物模糊，视力逐渐下降，眼睛周围长出黄色结节，这种症状主要是由高血脂和血管阻塞引起的，所以，如果家中的中老年人或者老人年纪大了，但耳聪目明，还是值得恭喜的，这说明血脂健康，血管干净，比较年轻。

血液对人体非常重要，血液循环后，体内的二氧化碳和代谢产物可以排出体外，脑、心、肾、肝、肺等器官和组织的正常运转也可以得到维持，其次，血液还可以维持人体的水、电解质平衡和酸碱平衡，如果出现失血，即使失血量达到10%，也可导致失血性休克。

成人血液在人体中所占的比例约为4000至5000毫升，约占成人体重的7%至8%，而这个血液总量指的是存在于循环系统中的全部血液量，而大陆正常成人和男性一样，约占8.0%，女性约占自身体重的7.5%。

人的总血量在不同性别之间是不一样的，同一个人在不同的情况下也会有一些波动，强壮的身体略多于瘦弱的，神经肌肉运动可以减少血浆的血量，经常运动的运动员血量比一般人多，女性在怀孕期间总血量也会增加更多，但正常情况下，人体血容量占体重的比例是相对恒定的，一般不会超过10%。