第一种鸡蛋，
推荐它原因:鸡蛋中含有大量维生素作用:它具有延缓、修复皮肤的作用。鸡蛋中的蛋白可以提高孩子的抵抗力。
牛肉，
原因:牛肉中含有丰富的维生素B作用:可以增强免疫力，加速新陈代谢。牛肉真的是好东西，可以熬汤给孩子喝，健壮骨骼，提高抵抗力。
西红柿，
原因:西红柿中含有丰富的番茄红素作用:该物质有很强的抗氧化能力，能够改善多种肌肤差的问题。但是西红柿吃多也会引起胃肠道的不适，所以一定要控制量！！！
苹果，
的原因:苹果中也含有各种维生素作用:不仅能够补充身体所需的各种维生素，而且能够清理肠胃。不错的一种水果。
胡萝卜，
原因:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素作用:有助于维持皮肤细胞组织正常机能，从而达到润滑皮肤，强健皮肤的作用
