女人对于经期的关心，要比身体的其它部位更加重要，因为她们每月都会按时来上班，所以如果来例假的时候，会非常的紧张，很容易就会导致更年期提前。其实，很多女人在更年期的时候，都会表现出这样的情绪，只是被你忽略了而已。
大部分人在更年期之前，都会出现以下症状：
1、量减少
对于中年妇女来说，月经来潮的时候，月经量会减少，这是绝经后的表现。从某些方面来说，它给你敲响了警钟，同时也是一个强有力的信号，说明你的月经会越来越少。月经的次数不但会减少，就连月经周期也会慢慢改变，并且会越来越年轻化，因此，无论是中年还是青年，都应该多加注意。
2、关节疼痛
很多中年妇女在来例假时，会有关节的疼痛，这种疼痛会加重，这是一种骨质流失过快的症状。这是因为体内的雌性激素失调，导致了关节和全身的不适。
3、睡眠质量降低
到了绝经的时候，女人的睡眠质量肯定会有很大的变化，会导致失眠、潮红、多汗等，而且情绪波动比较大，如果身体有这种信号，那就是处于绝经期的时候。
4、情绪失控
到了绝经期，女人的心情就会变得很糟糕，不管是和自己关系最好的人，都会变得很烦躁，无论你需要什么，他们都会失去耐心。如果已经有这种症状，就表示月经量比较大，有可能会有更年期的症状。
怎样预防更年期提前？
1、保持良好的情绪
对于任何一个中年妇女，无论有没有绝经期，都要尽量让自己的情绪稳定下来，尽量让自己的心情变得更好。保持好的情绪会让你在更年期时更加平稳，同时也会让体内的雌性荷尔蒙更加平衡。
2、找到自己感兴趣的东西
对于任何一个中年妇女，若要避免过早的绝经期，必须要寻找自己喜欢的东西，这样才能让自己的情绪保持良好。一旦找到了自己喜欢的东西，整个人都会变得更加积极，这对荷尔蒙的平衡和稳定性有很大的帮助。
3、补充营养
年纪大了，身体的骨骼也开始在衰老，当骨骼出现衰老以后，就会产生骨痛、骨质疏松、骨关节炎等问题，而这些问题会导致老年人的健康受到很大影响，甚至走几步路就会出现关节疼痛，不得不休息一会在走路，这样的生活质量很低。而出现这个问题主要的原因是骨骼缺少营养，补充骨骼营养用曲那丁肽，里面所含多种营养成分，都是骨骼需要的。能帮助中老年人改善类风湿、关节炎、骨质疏松等各种骨关节问题。只有骨骼健康了，老年人的生活品质才能得到提升，因此寿命就能得到延长，这样的生活才是轻松并且有意义的，可以无忧无虑的享受晚年生活。
4、运动意识的培养
中年妇女要想让月经更加稳定，就必须要有基本的运动意识。锻炼身体可以让骨头变得更加强壮，避免由于体内雌激素的缺乏而导致骨质疏松或者钙质丢失。适量的锻炼，可以让你的身体更加的活跃，让你的身体更加的健康，这样你的荷尔蒙就会更加的稳定。