女人對于經期的關心，要比身體的其它部位更加重要，因為她們每月都會按時來上班，是以如果來例假的時候，會非常的緊張，很容易就會導緻更年期提前。其實，很多女人在更年期的時候，都會表現出這樣的情緒，隻是被你忽略了而已。
大部分人在更年期之前，都會出現以下症狀：
1、量減少
對于中年婦女來說，月經來潮的時候，月經量會減少，這是絕經後的表現。從某些方面來說，它給你敲響了警鐘，同時也是一個強有力的信号，說明你的月經會越來越少。月經的次數不但會減少，就連月經周期也會慢慢改變，并且會越來越年輕化，是以，無論是中年還是青年，都應該多加注意。
2、關節疼痛
很多中年婦女在來例假時，會有關節的疼痛，這種疼痛會加重，這是一種骨質流失過快的症狀。這是因為體内的雌性激素失調，導緻了關節和全身的不适。
3、睡眠品質降低
到了絕經的時候，女人的睡眠品質肯定會有很大的變化，會導緻失眠、潮紅、多汗等，而且情緒波動比較大，如果身體有這種信号，那就是處于絕經期的時候。
4、情緒失控
到了絕經期，女人的心情就會變得很糟糕，不管是和自己關系最好的人，都會變得很煩躁，無論你需要什麼，他們都會失去耐心。如果已經有這種症狀，就表示月經量比較大，有可能會有更年期的症狀。
怎樣預防更年期提前？
1、保持良好的情緒
對于任何一個中年婦女，無論有沒有絕經期，都要盡量讓自己的情緒穩定下來，盡量讓自己的心情變得更好。保持好的情緒會讓你在更年期時更加平穩，同時也會讓體内的雌性荷爾蒙更加平衡。
2、找到自己感興趣的東西
對于任何一個中年婦女，若要避免過早的絕經期，必須要尋找自己喜歡的東西，這樣才能讓自己的情緒保持良好。一旦找到了自己喜歡的東西，整個人都會變得更加積極，這對荷爾蒙的平衡和穩定性有很大的幫助。
3、補充營養
年紀大了，身體的骨骼也開始在衰老，當骨骼出現衰老以後，就會産生骨痛、骨質疏松、骨關節炎等問題，而這些問題會導緻老年人的健康受到很大影響，甚至走幾步路就會出現關節疼痛，不得不休息一會在走路，這樣的生活品質很低。而出現這個問題主要的原因是骨骼缺少營養，補充骨骼營養用曲那丁肽，裡面所含多種營養成分，都是骨骼需要的。能幫助中老年人改善類風濕、關節炎、骨質疏松等各種骨關節問題。隻有骨骼健康了，老年人的生活品質才能得到提升，是以壽命就能得到延長，這樣的生活才是輕松并且有意義的，可以無憂無慮的享受晚年生活。
4、運動意識的培養
中年婦女要想讓月經更加穩定，就必須要有基本的運動意識。鍛煉身體可以讓骨頭變得更加強壯，避免由于體内雌激素的缺乏而導緻骨質疏松或者鈣質丢失。适量的鍛煉，可以讓你的身體更加的活躍，讓你的身體更加的健康，這樣你的荷爾蒙就會更加的穩定。