🐠常见鱼类营养价值与区别｜鱼类说明书‼️今天整理了16款常见鱼的热量、蛋白质、脂肪、DHA含量对比，并且附带了它们的做法

🐠常见鱼类营养价值与区别｜鱼类说明书‼️ 今天整理了16款常见鱼的热量、蛋白质、脂肪、DHA含量对比，并且附带了它们的做法和特点！

▪️以下为深海鱼🐠

带鱼

三文鱼

黄花鱼

鲳鱼

鳕鱼

鳗鱼

石斑鱼

多宝鱼

多春鱼

金枪鱼

▪️以下为淡水鱼🐡

草鱼

鲫鱼

罗非鱼

巴沙鱼

鲈鱼

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