在娱乐圈，女明星们的腿型都很优越，她们拥有比普通人更好的腿部线条，而且腿型还很好看。
其中既有先天条件，也有后天努力。
今天就来和大家聊聊如何让腿变长呢？
一双大长腿是多么令人羡慕的事。
一、注意饮食
女生们都很爱吃甜食，但吃太多不仅容易发胖，还会影响身体的新陈代谢。
所以女生要少吃高糖、高热量的食物，多喝水，多吃些高纤维的蔬菜和水果。
可以用红豆薏米来煮粥喝。
红豆和赤小豆都有美容养颜之功效，而且可以改善水肿。
还有苹果、梨、香蕉等也是可以减肥的水果哦！
二、穿搭
长腿真的很重要，穿搭好了不仅能让你看起来高挑，还可以拉高你的身高。
流口水
像下面这位小姐姐，选择了一件黑色修身短裙+高跟鞋，不仅将自己的好身材展现出来，而且搭配得也是非常地协调有美感。
再看下面这位小姐姐，她选择了一条比较修身提臀的牛仔裤，这样可以将她身上那种青春活力之美表现得淋漓尽致。
三、运动
如果你已经是个大胖子，那么运动也是一种很好的减肥方式。
在家里找一个合适的空间，或者找一个小凳子，坐上去运动一下。
但千万不要躺着运动哦，这样子对腰椎和的伤害会很大。
四、不能偷懒
如果你不想练成肌肉腿，就不能偷懒。
有的人在穿裤子时，很喜欢穿短裤或者是短裙，这样会显得腿部更细。
还有的人经常将腿伸到裤子外面，其实这样也不好，会让腿看起来更短。
所以不管什么时候都要注意自己的腿型。
五、保持好心态
好的心态也是让腿变长的关键因素之一，如果你总是有一些消极的想法，想要放弃一件事。
那么你可能会觉得自己很不完美，而这种想法会直接影响到身体对压力的反应。
好心情能帮助我们释放压力，让身体产生有益的激素。
因此，大家在遇到问题后，不要着急去解决它。
应该要好好想一想：为什么自己就是做不好这件事呢？