怀孕吃什么水果？养胎水果 yyds!
养胎必备！孕妈妈一定要看
水果虽好，一应要适量，千万不要贪多！
葡萄、蓝莓、樱桃、西柚、苹果、猕猴佻、火龙果、橙子、椰子。
注意事项：
椰子：一定不要买那种瓶装的椰子水，那种可
能有添加剂，就买椰子就可以了。
苹果：苹果是很好的水果，不爱吃的孕妈妈可
以用苹果和西芹榨汁，味道超赞！
除此之外：
孕早期
适当能量，叶酸、碘、碳水化合物
孕中期
优质蛋白、钙、铁、叶酸、碘、DHA
孕晚期
铁、钙、DHA
#冬日生活打卡季#
怀孕吃什么水果？养胎水果 yyds!
养胎必备！孕妈妈一定要看
水果虽好，一应要适量，千万不要贪多！
葡萄、蓝莓、樱桃、西柚、苹果、猕猴佻、火龙果、橙子、椰子。
注意事项：
椰子：一定不要买那种瓶装的椰子水，那种可
能有添加剂，就买椰子就可以了。
苹果：苹果是很好的水果，不爱吃的孕妈妈可
以用苹果和西芹榨汁，味道超赞！
除此之外：
孕早期
适当能量，叶酸、碘、碳水化合物
孕中期
优质蛋白、钙、铁、叶酸、碘、DHA
孕晚期
铁、钙、DHA
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