孩子说看不清了才换眼镜？专家：太迟了

新华社南京3月6日电（记者邱秉清）开学季初，寒假过后，不少家长带孩子去医院检查视力。专家建议家长每半年带孩子去医院检查视力，根据视力及时更换眼镜。

"一方面，孩子正处于成长发育阶段，音高会发生变化，近视也在发育，镜片需要及时调整。另一方面，儿童的移动能力强，镜片易戴，长期使用毛茸茸的镜片会造成眼睛疲劳，严重时可能会加重近视。南京市儿童医院眼科主任陈志轩表示，及时更换眼镜对于近视儿童是非常必要的，不要等到镜片磨损严重，或者孩子自己说眼镜看不清才换眼镜。

对于很多家长认为"蓝光眼睛可以预防近视"，陈志轩解释说，蓝光主要来自阳光，其他来源为荧光灯、LED电子屏等设备。蓝光并不全是有害的，只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响，而且是在长时间、高强度、不间断曝光的情况下。孩子们不会像在电子屏幕上那样花费那么多时间，电子屏幕只能产生自然光强度的十分之一或百分之一。当儿童长时间佩戴蓝光眼镜时，自然蓝光中的有益波长被阻挡，这可能导致近视。"所以孩子戴蓝眼镜是不合适的，没有帮助，是有害的。

"近视的主要原因是彼此看得太近，室内眼睛很长，以及无法连续的全光谱阳光。陈志轩建议，科学护目镜应该先做三个"20"，即每20分钟用眼睛看一眼20英尺（约6米）远的物体，然后休息20秒。其次，室内照明要均匀，这意味着灯具和整个房间应该非常明亮。第三，户外活动非常重要，学龄儿童每天至少1小时，保证户外活动的长度，节假日最好能达到每天2小时以上。每周户外活动的平均总持续时间为10至14小时。

来源：新华社