<h1类""pgc-h-right-arrow"data-track""48">亲爱的朋友们：</h1>
欢迎回到"走进道德书"冥想。
每天，我們都會給你讀一章的道德經，結合冥想的方法，帶著你在寧靜中進入經典，進入心靈，進入生活。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""49">静坐引线</h1>
现在，请坐下来，保持中立并微笑。然后，用"松、圆、展、近、静"这五种心法来审视自己的状态。
昨天，我们为您分享了提升静坐功夫的一种身体方法："摇海"。今天，我们将开始分享四种重要的正念方法来改善冥想。
静坐的方法很重要，但它并不完全是冥想努力的标准，只是在身体法则上努力工作并不完全。
因为，从古至今，没有一个伟大的美德是通过静坐启蒙、解脱。坐着不动也是好的，修行也是，我们修的是"一"——身心合一，内外合一，然后像圣人一样"为世人守一"。
因此，为了增强禅修功夫，我们要掌握心智的第一个重要方法就是"升心"！
取心，就是要控制自己的心，不要让妄想、情绪起伏不定。
有人说："心看不见，怎么办？"
心是生命的主人，它永远跟着你，当然，这不是指人体那颗身体的心，你必须清楚。
而情感和思想是客人，因为他们不在生活中，即使它来了，它正在迅速变化，一刻就走了。
所以，如果你想振作起来，就像不让主人和客人一起跑出去，那么你该怎么办？最简单的方法是关上门！
《道德书》第81章是保护我们心灵的大门。
事实上，在81天的静坐期间，我们与您分享了"快乐农民冥想"链接，这是振作起来的方式！
这种方法很简单，但又是真实有效的，而且有益无害。
但是因为它是如此简单，许多人不相信它 - 他们通常只愿意相信他们没有听说过的神秘方法，这些方法太复杂而无法分辨，或者不知道为什么。这是普通人的正常心态。
但真正的行人会发现，其实最先进总是最简单的！
因为，天地之道的慈悲如自然，他们希望更多的人开悟、快乐、舒适，所以通往成功的道路，如此清晰地摆在我们面前......
关键是，我们有那个祝福去吗？
在"快乐农夫禅修"环节，当你每天播种品质，为自己学习法则时，你的心门就有了一位守护者，他的名字叫"觉知"！
当一个人的意识上升时，就会在日常生活中，不断违背品质去关注自身利益，不断用规律为自己照镜子，这个过程就是"取心"。
久而久之，当那些分心的时候，情绪总是被挡在门外，就像客人敲门一样，主人应该不一样，慢慢地他们来得越来越少。这样，你拍了一张自己的照片，逐渐重新获得一颗心的所有权。
但"取心"的关键是在生活中不断练习。因此，学习使用道德书是不能把自己锁在小房子里修理的。
否则，经过半天的修复，你感觉很安静，心仿佛动弹不得。但是一旦你回到红尘中，你可能会遇到别人一个词或一个眼神，你无法忍受。那是功夫什么都没有，修复一个梦想泡泡。这一生一直很受欢迎，这难道不是很可惜吗？
好吧，今天我们将分享第一个增强静坐的思维方法，在接下来的几天里，我们将继续为你分享其他的正念。
< h1类"pgc-h-right-arrow"数据轨道""50">在原文中读取</h1>
现在，我们将进入《道德经》第25章的自然法则。本章原文为：
有些东西是混杂在一起的，天生的。孤独，独立而不改变，四处走动而不迷失，可以成为天地之母。我不知道它的名字，这个词的方式，强名称为大名。大日子已经过去，死亡离我们很远，事实远非如此。所以路很大，天很大，地球大，人也大。有四个大区域，其中一个有人居住。人法，土法，天地法，天法，道法自然。
<h1类""pgc-h-right-arrow"数据跟踪""3"> 注：</h1>
由于篇幅原因，本文的下一章，第25章（下）：人生来就与道相连，但道只能启用，并将在下一个文档中发出。敬请谅解。它包括：
第25章原文;
每章三条定律;
快乐的农夫冥想等等。
< h1类"pgc-h-right-arrow"数据跟踪""9">上一篇文章：</h1>
道德之书与禅修 - 第01章：大|之门为什么坐着不动
道德书与禅修 - 第07章 |超验对象姿势必备1-精神之巅峰
道德书和冥想 - 第08章：水|身体姿势必备2：挂帘面
道德与禅修 - 第09章：事物必须反|身体必需品3：卷舌头隐藏喉咙
道德与禅修 第10章 培养玄德|身体必需品4：松散的腰脊
道德书与禅修 - 第14章 道教恍惚|心脏必需品1：松散
道德书与禅修 - 第15章：|道教心精华2：圆
道德书与禅修 - 第16章：|中的虚拟沉默心脏精要3：展览
道德书与禅修 - 第17章 我是|自然之心精华4：在一起
道德与禅修 - 第18章：|心法必备5：安静
<h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""20"的>，以详细分享《伦理学》第25章，详见以下系列：</h1>
道德丛书150：大道从何而来
道德系列151：道是宇宙的本体基因
道德系列152：天地万物万物人，都在感动道
道德系列153：世界有四个主要元素：道、天、地、人
《道德书》系列154：《道德之书》是一本律法之书，一本能量之书，一本神性之书
道德系列155：百万路，离王与人不远