#我的养生食谱# 我现在的养生食谱有：
1、泥鳅豆腐汤！
把油炸热，下姜，倒入泥鳅简单煎一下，倒入料酒去腥，放入开水，烧开后扭成中火，几分钟后出锅，汤汁白白的，据说泥鳅补白细胞！不知道能否补白细胞，但确实是美味佳肴！汤肉都是香喷喷的！入口！
2、牛肉炖西红柿针金菇。
用牛腩更好，但那比较耗时费力，我一般是用熟牛肉炖西红柿。
油炸热后，放入西红柿，炒出汁液，再倒进牛肉，炒几下，放入开水，水开后，小火慢炖，一定要炖得时间久一点，20—30分钟左右，所以一定要放足水分，火开到最小。西红柿汁液都炖出来时，放入切好的金针菇，开中火，再烧两分钟，然后倒入耗油、生抽、少点醋，葱花油盐，汤汁后沸腾出锅。好喝又有营养的西红柿牛肉汤就出来了。
3、杂粮菜粥。
用电饭煲煮粥。在水中放入杂粮，燕麦、大麦、小米之类，烧开，沸腾，煲一会儿，再打开，估计杂粮八成熟了，放入油盐，再投入玉米面，开了，拿掉盖子，煮一会儿，估计差不多熟了，盖上盖子，熬半小时后等准备吃饭时再倒进切好的青菜，烫一下，就熟了，就能吃了。可好吃了，香喷喷的，很诱人，又有营养又养胃。
我说的这几样，都是家常饭，我以前不懂得厨房生活里也有诗和远方，现在慢慢懂得一粥一饭里才有真味人生！才有慢生活！
