初始体重：60公斤 今日体重：48.6公斤 早上一杯黑咖啡 昨日早餐：火龙果，香蕉，黄瓜，奇亚籽，酸奶打的奶昔＋鸡蛋 昨日午餐：无 昨日晚餐：鹰嘴豆，黑豆，红豆，银耳打的豆浆＋鸡蛋 一天一点零食都没吃 运动：早上运动1小时，晚饭后遛狗1小时 初始体重：60公斤今日体重：48.6公斤早上一杯黑咖啡昨日早餐：火龙果，香蕉，黄瓜，奇亚籽，酸奶打的奶昔＋鸡蛋昨日午餐： 初始体重：60公斤今日体重：48.6公斤早上一杯黑咖啡昨日早餐：火龙果，香蕉，黄瓜，奇亚籽，酸奶打的奶昔＋鸡蛋昨日午餐： 初始体重：60公斤今日体重：48.6公斤早上一杯黑咖啡昨日早餐：火龙果，香蕉，黄瓜，奇亚籽，酸奶打的奶昔＋鸡蛋昨日午餐：
