老年性便秘
健康人每天排便一次，而便秘患者超过48小时还不能随意排便。粪便在结肠内停滞时间过长，水分被过量吸收，粪便干硬，失去正常排便规律，不能随意排出，叫做便秘。便秘可以是暂时的，原因消除后即可通便;也可以是习惯性的，长年大便秘结。进入老年期后，身体机能减退，活动较少，结肠张力及蠕动减弱，排便反射迟钝，因而老年人易发生便秘。每次排便困难，日久，慢性便秘常引起直肠及肛门等其它合并症，造成痛苦和精神压力。
老年人便秘的常见原因:
1. 食欲减退，进食量过少，食物过于精细少渣，饮水不足，肠容量少，肠壁受刺激不够，肠蠕动减弱、缓慢。
2.年老体弱，身体活动少，肌肉力量减退，包括膈肌、腹肌、会阴部肌肉、肠平滑肌收缩能力普通下降，缺乏推动排便的力量。
3. 老年人常惠肥胖病、肺气肿、糖尿病、动脉硬化、神经精神疾患、慢性胃肠疾病及机能低下，均能影响排便肌肉的收缩能力。
4.老年人常患直肠癌、 肛门局部病变，如痔疮、肛裂、脱肛等。病人畏惧排便，拖延排便时间，影响正常的排便活动，错过便意时间或排便反射消失。统计报告说明因痔疮肛裂而致便秘者占45%。
5.老年人牙齿不全，不敢吃纤维素多和不易消化的食物，肠壁减少刺激，肠蠕动减弱，影响排便。
6.许多药物能影响排便。长期服用泻剂或灌肠，经常刺激肠壁，使局部应激反应能力减弱，结果反而加重便秘。
7.其它: 造成便秘的原因还有，不良生活习惯，不良嗜好、吸烟、喝酒、偏食等。便秘的症状很明显，诊断并不困难，但追查其确切原因则必需详细了解病史，全面检查身体。检查时注意腹部有无肿块，胃肠蠕动情况、乙状结肠内有无粪块，必要时做直肠指诊检查。还应检查肛门、会阴部有无痔疮、肛裂、肿瘤等。
老年人便秘可引起各种症状，如食欲减退、消化不良、腹部不适和疼痛、全身乏力、体重下降和神经精神症状，容易被认为其它疾病，如一旦排出大便，各种症状便可很快消失。
在除外其它器质性疾病之后，明确诊断。如确诊为单纯性便秘，便可在医生指导下在家庭中做康复治疗。
家庭康复治疗方法:
1.调整饮食:在胃肠能消化的前提下，膳食中逐渐增加含纤维素较多的蔬菜和水果。吃苹果、梨等，尽量不削皮，还要适当吃些粗粮，此类食物能吸附水分，增加肠道容量刺激排便。
2.鼓励饮水: 便秘患者每天应饮2000 ~ 3000毫升水，分3~4次,喝白开水或加入一点食盐.特别是要养成晨起空腹喝一杯温凉开水的习惯，以湿润消化道、软化粪块、缓解便秘。
3.吃润肠软便的食物: 能够保持粪便湿软的食物很多，如蜂蜜、大枣、果脯、新鲜水果(香蕉、苹果、梨等)、核桃仁、黑芝麻以及琼脂、凉粉等。
4. 服缓泻剂:首先服用轻缓泻剂，泻药不能经常服用，要间断或更换服用。
5.灌肠:便秘严重或需要立即排便者，可用灌肠法解决，如用软肥皂水高压灌肠，用灌肠器注入甘涌或软肥皂水。病人可自己经肛门注入开塞露，一次1 ~ 2管；采取铡卧位注药，注后停留10分钟，待药液湿润粪块后非便。坚硬的便决堵住直肠时，必须用手指取出，方能解除宿苦。#健康真知计划#
