#夏日运动打卡#我是奔60的大爷了 ， 在非洲肯尼亚工作，一个星期至少去3次健身房，运动后感觉浑身轻松，脸色红润，神清气爽，高压一直在100左右，低压70多点，说我是理想血压，也就是和年轻人的血压差不多。[呲牙]
夏天运动更能消耗体内脂肪，练武的人都讲究冬练三九，夏练三伏，所以，夏天运动更有助于增强体质，让自己显得更年轻，更有活力！
坚持锻炼，你将会看到不一样的你！
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