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膝关节置换手术后,想出去旅行,这里有4点提示

作者:骨关节科王德利

膝关节置换手术后,随着疼痛减轻,功能恢复,有些患者想出去旅行,总的来说旅行对恢复有利,不活动会导致疼痛、僵硬,肿胀和深静脉血栓形成等问题。但旅行前请务必咨询医生,以下是一些提示:

旅行前的准备

膝盖置换手术后的几周,患者都会有一些僵硬、肿胀和不舒服的感觉,有时甚至会影响睡眠,这都属于正常现象,但如果想出去旅行,建议至少要等到三个月以后,这个阶段需谨遵医嘱尽快恢复,合理安排作息和饮食,使用冷敷袋和消炎或止痛药片,可能还需要安眠药片。同时根据医生要求积极进行康复锻炼,开始的时候需要助行器协助行走,锻炼可能有些考验毅力,但只要坚持下去。大多数患者在3个月后,新膝盖的僵硬和疼痛都能较大程度地缓解,这时候可以走远一点路。不过完全恢复可能需要一年左右的时间。

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步行

膝关节置换后的半年,不建议长途步行,手术后的2-3个月,走路可能还有些困难,患者必须借助助行设备,即使可以独立行走,也建议携带助行器或者拐杖,但也不建议走得太多。

步行应该遵循循序渐进,一点一点地增加步行距离,不仅伤口的恢复需要时间,而且身体也需要适应人工关节,本体感觉是身体感知器官的能力,原生的膝关节即使闭着眼睛也能控制,人工关节需要时间才能获得本体感觉。如果想出去走走,尽量选择离家近有长椅的公园,随时都可以休息下。

坐汽车

除非得到医生的许可,如果没有特别的原因,手术后数月不建议自己开车,乘车旅行有以下建议:

坐车的时间,请提前咨询医生,根据恢复程度看能坐多久的车。

车内的空间,座位前的空间要大,方便移动双腿,并且可以改变坐姿。

坐的位置,如果坐在前座,座位需要倾斜,以便为腿部腾出更多空间,如果坐在后座,尽量将前座的座位向前推。建议最好坐在后座。

规划路线,如果需要长途旅行,提前规划路线,保证每隔几个小时可以下车活动,以便改善腿部的血液循环,预防下肢深静脉血栓。

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坐飞机

手术后的三个月尽量避免坐飞机旅行,长途飞行增加深静脉血栓形成的几率,三个月后如果想出去旅行,请提前咨询医生。

预定靠过道的座位,有助于腿部伸展,并可以在过道上走来走去,以促进血液循环。但要避免长久站立,不要长时间把体重压在新膝盖上,尽量选择飞机的前排的座位。

穿压缩袜,通过向腿部和脚踝施加压力来促进血液流动,减少深静脉血栓形成的发生几率。同时多喝水或者饮料补充水分,但避免饮酒和咖啡。

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总的来说,多久能旅行因人而异,术前状况和整体健康水平都会产生影响,有些患者术后6周后就可以出门旅游,另一些需要几个月甚至更长的时间。

医学科普,仅供参考。