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血糖一高,5种身体变化找上门!中医如何调理高血糖?

提起糖尿病,很多人都觉得离自己很遥远。

但在过去的20年里,大陆15-49岁人口的糖尿病发病率增速超过了60%,持续处于年轻化的趋势,而患病人数也在持续增多,确诊人数已超过1.3亿。

糖尿病已成为当代常见的慢性疾病之一。

麻烦的是这种病,症状还不明显,很容易就让人错过较好的防治时机。其实,身体的血糖一变高,仔细观察就能发现端倪!

血糖一高,5种身体变化找上门

有人说,血糖有变化,身体上却不痛不痒,要不是做了检查,还不知道自己生了病。

事实上,我们的身体对血糖水平是很敏感的,一旦出现异常,就会在一些细节上给你提示。

1 、食欲好、饿的快

糖尿病患者,胰岛素会出现异常,细胞无法充分摄取血液里堆积的葡萄糖,产生出身体所需要的能量。

所以会常常觉得很饿,随着血糖进一步升高后还会反复觉得饿。

2 、多尿

这部分无法被细胞摄取的葡萄糖就会以尿液的形式排出体外,血糖越高,尿也越多。

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3 、总口渴

因为尿变多了,体内水分大量流失,就会变得很容易口渴。

4、 吃得多还变瘦

身体难以利用血液里的糖分,就不得不分解以前储存的脂肪、蛋白质来供应能量,所以即使吃的很多,但还是变瘦了。

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5 、视力变化

如果有莫名其妙的视力水平下降,或者近视、远视度数突然改变,要警惕是不是糖尿病来了!

因为高血糖会导致眼睛晶体渗透压出现改变,视力就出现变化。

当身体发生血糖异常,如果不加以重视,糖尿病进一步发展,会对身体造成严重危害,如心血管疾病、肾脏疾病,及其他并发症,如糖尿病足,甚至需要截肢。

所以,出现问题一定要及时就医检查血糖,做到对糖尿病的早治疗、早控制。

中医如何调理高血糖

中医讲究的是体内降糖和体外降糖,主要是依靠饮食和运动的方法,平时要注意饮食方面的调节,经常参加一些户外运动,要顺应着季节的变化,多吃一些具有降糖作用的食物,也可以搭配一些中药来调节,比如黄连和天花粉等。

那么中医是怎么治疗高血糖的呢?

1、体内降糖、药食同源:中医讲究药食同源,合理使用没有副作用的食物降糖,需要有专业中医师的指导,按照患者的身高、体重、活动量确定饮食方案。选择对血糖影响比较小的食物,少吃肉类,多吃粗粮,多吃苦瓜和苦荞,含有类黄酮物质,对调节血脂、平衡血糖等有一定的好处。

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2、体外降糖、顺时运动:合理的锻炼能促进体内胰岛素的分泌,帮助消化和分解的葡萄糖含量,依靠运动降糖应顺着季节的不同时段来运动,才能起到最佳的降糖效果,春夏两季在早晚饭后半小时运动,控制在90分钟之内。秋冬季节在午饭和饭后一小时运动控制在45~60分钟左右。人的血糖在四季当中都会有不同的变化,合适的季节搭配适合的运动能起到降糖的效果。

血糖一高,5种身体变化找上门!中医如何调理高血糖?

除此之外,控制血糖最好是饮食和运动相结合,其次也可以借助一些中药调理,比如黄连、天花粉、鸡内金、玉米须等等,有很多食物都具有降血糖的作用,比如紫米、小米、豆浆等,如果患者血糖居高不下,带来的危害性就会比较大,需要通过医生的指导用药治疗。#杏林名医#