饭不吃，也要喝的茶，你会制做吗？老年人夏季既生津解渴还不会伤脾胃的健康茶饮，快快学着做起来吧！
薄荷三叶茶
材料：薄荷、荷叶、竹叶
做法：将荷叶、竹叶、薄荷叶合泡（每种3~5克）泡饮
关键词：清心火、养心和消暑
红糖冬瓜茶
材料：冬瓜250g（连皮、瓤、籽）红糖80g
做法：洗净，切碎，加水500ml，煎10~15分钟即可，加红糖搅拌，只饮其水。
关键词：清热，生津，消暑湿
乌梅姜茶
材料：生姜10克、乌梅肉30克切碎、绿茶6克
做法：将所有材料放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加少量红糖。
关键词：止痢消食、温中，也用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻。
五味枸杞茶
材料：五味子6克、枸杞子8克
做法：将所有材料一起放入锅中，加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。
关键词：缓解夏季困乏无力、精神困顿。
荷叶清心茶
材料：鲜荷叶1张
做法：将荷叶洗净，切碎，加水适量，煎至沸即可，去荷叶，饮其水。
关键词：清凉解暑，止渴生津。
竹盐茶饮
材料：绿茶1撮，竹盐盐少许
做法：开水泡饮即可
功效：绿茶性凉，治暑
人生活在大自然中，必须顺应自然一年四季气候的变化规律，才能健康长寿。保养身体就该顺应自然界天地的长势，去促进人体的生长功能。
