俗话说，“一高遮百丑，一矮毁所有”，不知从何时起，家长们都开始关心起孩子的身高了。孩子小的时候在小区里比较，孩子长大点后又在班里比较......说实话，这些家长都是明智的，因为，在这个注重外在形象的社会，孩子的身高都显得尤为重要，尤其是男孩！
为什么这么说呢？相信家有男孩的宝爸宝妈们，最关心的事情就是儿子的婚姻问题，有一个针对女孩的路人采访，询问她们如果要选男朋友，最低身高不能低于多少？
女孩A，这个女孩认为她的择偶标准身高是180cm。毕竟，她自己都已经有163cm了。因此，男朋友最好比她高15厘米左右，这个是理想的高度。
女孩B，这个女孩的要求更高。她认为她的男朋友应该要有190cm高。她说，毕竟大多数女孩喜欢穿高跟鞋。如果男友的身高低于这个数字，那么穿高跟鞋很可能会高于男票。
在许多女孩的眼里，180cm以上的男孩总是最受欢迎的类型，而168cm以下的男孩被女孩视为“残疾”......所以，就算为了孩子的幸福生活，爸爸妈妈也要努力帮助孩子长高啦！
父母都不高，13岁儿子身高却达到171厘米，只因妈妈坚持做到2点
姑父和姑妈小时候都在农村长大，那时候饥一顿饱一顿的，可能是营养没跟上，他们俩个子都不高，姑妈只有152cm，姑父也才163cm。后来姑父他们打拼出一番天地，生活条件好了，也生了个胖大小子，家里人都非常高兴。
但是好景不长，随着儿子慢慢长大，姑父他们发现，孩子好像受了他们的遗传，6岁了，身高才只有108cm，比标准身高矮10cm，班里全班同学照相的时候，跟其他同学比起来，孩子从身高看起来像是幼儿园孩子一般，这让姑父和姑妈焦急不已。
这个时候，姑父和姑妈家的老人也一直在念叨他们，“都怪你们长那么矮，害我孙孙也长不高！”姑父和姑妈想尽了办法，又是给孩子补钙，又是给孩子买各种保健品，可是效果都不好。最后，姑父他们甚至想花40多万给孩子去打“增高针”，还好被一位医生朋友拦了下来。
这位医生朋友教给姑妈2个方法，让姑妈每天坚持做。孩子13岁时，身高竟然达到了171cm，让姑父和姑妈喜极而泣。
13岁男孩身高达到171厘米，皆因宝妈做对了2件事，这比补钙更重要
这位医生朋友告诉姑父，补钙确实有可能帮助孩子长高，但是，如果孩子本身就不缺钙，还一直给孩子补钙，就很有可能会导致骨垢线提前闭合，孩子也就不会再长个了。有2个简单的方法，只要宝妈坚持做下去，比补钙更重要！
1、睡眠充足且高质量
生长激素的分泌对孩子身高影响很大，但是生长激素的分泌，和孩子几点睡觉没有关系，主要和深度睡眠有关。简单理解就是：深度睡眠→促进生长激素分泌→长高。
《Science》杂志上有项实验，让一个人每天在不同的时间点睡觉，来观察生长激素的变化，结果发现：不管是白天还是晚上，只要进入深睡眠，就会出现生长激素分泌高峰期。所以，卡点让孩子睡觉这事儿，我们真的不用太过于执着。
虽然说，晚睡跟生长激素的分泌没有太大关系，但这并不意味着我们可以放任孩子天天半夜睡了。因为孩子上学后，每天得定点起床。如果睡得晚了，那总的睡眠时长就变少了，意味着深度睡眠的时间也变少了。所以，保证足够的睡眠时间也很重要，我们可以对照下面这个表格，算算孩子每天睡得够不够。
姑妈就是按照医生给出的方法，给孩子提供充足的睡眠时间和优良的睡眠环境，促进孩子生长激素的分泌。
2、充足而均衡的营养
医生告诉姑妈，挪威曾经存在过一份神奇的早餐，它让挪威14岁的中学生平均长高了10厘米。不仅如此，这些学生体重也增加了，生病也减少了，关键是学习成绩也提高了！一份小小的早餐食谱，就这样改变了孩子们的整个人生。这款早餐就是闻名于世的“奥斯陆早餐”：两片全麦面包、黄油、一根香肠或者一片奶酪、半个苹果或半个橙子、236毫升鲜牛奶、一根胡萝卜。