脂肪最怕这样吃，让你瘦瘦瘦
脂肪最怕的食物这样吃||
➊脂肪最怕的食物:番茄、黄瓜、生菜、苦瓜、西蓝花、冬瓜
❷低卡又饱腹的食物:紫薯、玉米、红薯、山药、南瓜、荞麦面
❸减肥不能缺的食物:鸡胸肉、虾、鱼、牛肉、豆腐、鸡蛋
❹提高代谢的食物:绿茶、咖啡、洋葱、辣椒、西蓝花、大蒜
这些食物对减脂期的姐妹真滴很友好
姐妹们请记住减脂餐的搭配方法:
碳水十蛋白质十蔬菜( 100g+100g + 250g), )早碳水、午蛋白、晚维生素
早.上八点之前吃饭、中午十二点之前吃饭、晚餐七点之前吃饭，每餐七分饱哦，想瘦的姐妹快码住，抓住春天这个变瘦的好季节。#减肥#
