#每天用微头条打卡我的好习惯##我的减脂餐食谱##每日减肥打卡#坚持就会有效果，这几天都是蛮给力的早餐:鸡蛋牛奶红薯莴苣

#每天用微头条打卡我的好习惯# #我的减脂餐食谱# #每日减肥打卡# 坚持就会有效果，这几天都是蛮给力的

早餐:鸡蛋 牛奶 红薯 莴苣鸡蛋 豆腐皮

中餐:鸡腿(不吃皮) 玉米 白菜萝卜 莴苣鸡蛋 豆腐皮 米饭(4口)

晚餐:粉一杯

9点半前睡觉，早上6点醒了，床上玩会手机，和孩子一起起床！早晨起来打开窗，心情美美哒！