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肾结石是怎么形成的?

作者:袁亦铭医生

我们的肾脏很重要,负责回收人体多余的水分,然后制造尿液,通过输尿管流到膀胱,在膀胱里面储存起来,最后从尿道排出。

尿液里面除了有水分,也会有体内代谢的废弃物,如果水分含量太少了,废弃物就很有可能会被留在泌尿系统内,当废弃物逐渐沉积,结石就可能随之产生。

肾结石只是尿结石的一种,尿结石还包括输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。一般来说,肾结石多无明显症状,但发病时腰腹部疼痛、血尿、排尿困难等。

肾结石是怎么形成的?

除了气候炎热、运动少、患某些疾病等因素外,肾结石的形成,往往和我们日常饮食习惯有关系:

1、首先就是喝水少。人体主要成分就是水,新陈代谢和排毒都需要大量的水分。

不常喝水的话,一方面尿液浓度就会增加,其中的结石物质就容易沉积在肾脏。另一方面会增加血液浓度及肾脏负担,易引起结石。

多喝水,可以促排泄,能有效降低结石发生概率,另外一些结石比较小的患者,医生一般也是建议多喝水来帮助排石。

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2、高嘌呤饮食或者嘌呤代谢异常也容易引起肾结石。

我们平时吃的海鲜、动物内脏、火锅等有大量的嘌呤成分。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀而形成尿结石。

另外,要是嘌呤代谢异常,也会使草酸盐在尿中沉淀。总之,即使你吃嘌呤含量高的食物时,最好别哈啤酒了,应多喝些水来帮助嘌呤代谢、排出。

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3、糖分或者盐的摄入量过多,将会给肾结石形成提供有利的条件。

因为过量摄入糖分,尿中的钙和草酸浓度都会上升,并且在体内积存,形成肾结石。

盐分摄入太多,也会相应增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。

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4、摄取过多蛋白质、脂肪。蛋白质是人体所需的营养物质,然而过量摄入,会影响到尿酸的代谢。另外,如果脂肪的摄入量过大,那草酸盐的吸收率也会增多,引发肾结石的几率也会相应地增加。

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5、限制钙的吸收,好多人误以为肾结石主要就是含钙类结石,减少钙的摄入就降低得病的概率了。

其实,草酸钙的形成关键因素是草酸不是钙,食物中的钙在肠道和草酸结合,反而会减少了肠道对草酸的吸收,这样形成的草酸钙也会随着粪便被排出体外。

但是如果长期低钙饮食,会让肠道选择性吸收草酸增多,过多的草酸与尿液中的钙离子结合,就形成肾结石。

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6、因此体内草酸过多,也会大大增加肾结石的风险。很多食物草酸含量都挺高的,比如菠菜、葡萄、茶叶、竹笋等。尽量避免长期大量食用草酸含量高的食物。

总而言之,在日常饮食中要合理搭配,荤素均衡,预防肾结石的形成。