宝宝夏季食欲不佳？试试这几招～

夏季，全国进入“高温模式”，酷暑使人食不下咽，平时乖乖喝奶的宝宝拒绝喝奶，辅食也不太热衷了，可是不好好吃怎么长身体呢，所以有不少宝妈都因孩子食欲不振、胃口变差而苦恼。

怎么样才能刺激宝宝食欲，使得他们胃口大开，身体壮壮呢?下面给各位爸妈们支招啦！

夏季宝宝厌食，多是正常现象。

夏天由于天气变热，宝宝会产生食欲不振的现象，这是季节性的正常体现，大人到了夏天也会有厌食的症状出现，更何况是宝宝？一般而言，以下几点是导致夏天宝宝厌食的原因：

1、肠胃功能减弱

到了夏季，宝宝除了爱喝奶，其他的食物往面前一递就开始挣扎着不想吃，小眉头皱着，一脸的不情愿，相信其他妈妈也遇到过类似的事情吧。

其实，这样的季节性厌食，是宝宝进行自我调节的一种方式。夏季温度升高，宝宝要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致宝宝消化功能下降，食欲不振。

2、夏季作息的改变

夏天白天长，黑夜短，宝宝夏季很早就醒了，比冬天提前了一个小时的样子。其实，随着宝宝的生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。相信宝妈们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么样，宝宝也是同样道理。

3、缺少水分

夏天最容易脱水了。当宝宝口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到宝宝嘴里，会令宝宝难以下咽。其实很多时候大人都可以设身处地的想一想，自己口渴的时候，是不是觉得嘴里粘粘的，除了水，其他都不想吃？小宝宝虽然更加娇贵，但大体的生理特征还是与大人一致的。

4、维生素流失

当宝宝体内缺少维生素B1、维生素B2时，也会导致消化功能下降。到了夏季，维生素随着汗液、尿液的排出而流失，镁、钠等矿物质也会相应流失。所以，夏季宝宝厌食，也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。

5、饮食安排不合理

夏季，宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物，而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且给孩子吃饭不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，这样下去也容易造成宝宝食欲低下。有些妈妈爱给孩子吃零食，这样会造成孩子挑食的毛病，也是不利于孩子的健康的。

提醒

宝宝厌食也有可能是疾病引起的，像近年备受瞩目的轮状病毒和其他肠道病毒引发的呼吸道感染、营养性贫血、肠寄生虫和稀有元素缺乏、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎、胃肠炎甚至口角炎等疾病，都会导致宝宝不想吃东西。

如果宝宝除了不想吃东西，而且还伴有其他腹泻，呕吐，便秘，精神不佳等等的症状，那么爸妈们就不可掉以轻心，要及时送宝宝到医院查明原因进行治疗。

5妙招应对宝宝夏季厌食：

宝宝夏季不爱吃，爸妈们也不用太担心，主要是天气方面的影响，只要度过这个炎热的夏季，宝宝的食欲就会渐渐好起来的。同时，也可以通过以下5个方法提高宝宝的食欲。

1、睡眠要充足

一定要让宝贝现在习惯早睡早起，睡前给宝宝讲故事，促进孩子的睡眠，并且妈妈们需要注意的是，房间的窗帘尽量选择双层遮光的，防止天亮宝宝过早醒来，遮光效果好的窗帘可以让宝宝睡得更安心。

2、餐前喝点热汤、少吃生冷食物

在就餐前，给宝宝来点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为宝宝开胃。但是汤不要过油，也不要给宝宝喝太多，以免影响吃主食的胃口。还要注意保护孩子的肠胃，少吃冰箱里的生冷水果，西瓜吃起来也要有节制。

3、不要强迫宝宝吃饭

当宝宝没食欲的时候，妈妈千万不要强迫宝宝吃饭，更不要呵责宝宝。在一个紧张而有压力的环境下，宝宝的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。如果营造一个放松的环境，放音乐，让宝宝心情愉悦，食欲自然会相应提高。

4、注意食物的形状

宝宝不爱吃绿色的蔬菜，可以将蔬菜包进饺子里。宝宝不爱白色的饺子，可以用胡萝卜汁等将面粉染色，做成五颜六色的饺子吸引宝宝。宝宝不爱吃单一的形状的食物，可以将面食做成小动物形状。总之妈妈们多动动脑子，一切以宝宝喜爱为前提。

5、按摩有助消化

爸妈们可以在餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，在肚子的位置，用手掌轻轻的来回扫一扫，能促进食物消化。