最近因为疫情，爆火了的《本草纲目》毽子操你练了吗？
对于刘畊宏一开始上热搜引发关注原因是，4月初穿羽绒服跳操。
原因是刘畊宏胸肌过于发达，被抖音直播判了违规被封禁，原因让人惊笑。抖音觉得他在用“哺乳期”打擦边球，所以刘畊宏就穿了羽绒服直播跳操。
后面为了更好地直播直接把腋毛也剃了，因为怕平台鉴定不雅。
为了好好直播带动全员锻炼，刘教练可谓是功夫不负有心人呀。这个男人他火了，他超越了另一位妇女之友李佳琦的抖音粉丝数，先是过5000万粉再过6000万粉，现在已经6254.5万粉丝。
这个男人和李佳琦一起成为妇女杀手，成为谋财害命组合，一个123跟上，一个321来了，让当代女生又爱又恨。
锻炼身体切勿盲目追从
刘畊宏火了，“毽子操”走红网络，大街小巷全民打卡热潮翻涌。男女老少通通成为了“刘畊宏女孩男孩”，连蓝朋友都不放过。
运动一时爽，后面更酸爽！
4月28日，澎湃新闻记者从复旦大学附属妇产科医院获悉，4月26日，该院收治了一名12岁女孩，她因居家跳操不当，出现剧烈腹痛。女孩收治入院时，已经出现了炎症反应，经过详细的检查，医生怀疑很可能发生了附件扭转。医生为这名女孩进行了手术治疗，术中探查发现，确实发生了输卵管扭转，最终不得不切除患侧输卵管。
荔枝新闻报道：杭州20岁姑娘小陈，在跟着刘畊宏跳操七八天后，剧烈腹痛，严重到呕吐。经急诊查明，因剧烈蹦跳运动，小陈右侧卵巢一个直径8cm的囊肿发生360度扭转。5月6日，澎湃新闻从杭州市第一人民医院了解到，小陈比较“幸运”，因就医及时，最终保住了卵巢和输卵管。
荔枝新闻报道：杭州姑娘小陈今年大四，五一小长假在家，跟着刘畊宏视频跳了三天健身操。眼睛不舒服赶紧来到浙江省新华医院眼科就诊，检查发现小陈视网膜出血，眼底黄斑旁有一小的出血点。医生说，眼底出血一般出现在老年人或有基础性疾病人群身上。小陈很可能是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、造成视网膜震荡伤。幸运的是这次出血点没有在黄斑上，出血会慢慢吸收不会影响视力。
《本草纲目》毽子操引发了很多健身爱好者和正在"瘦身"的人士们效仿。最近确实是因锻炼不当进医院的新闻频频曝出，轻的只是肌肉拉伤，关节扭伤，重的就像前面那个12岁小女孩一样导致一侧输卵管切除。
对于“毽子操”量力而行
其实对于锻炼身体，咱们肯定得抱着支持的态度。
前提是对于锻炼一定要根据自己的身体情况做适当的运动，不要身体已经给你发出警告了，还强行运动。这样子，不仅不能给你带来身体健康，反而会影响你的身体，甚至像前面说的那个小女孩一样，导致身体不可逆的损伤。
我也特别喜欢刘畊宏教练的直播，也经常会跟练，而且他的指导动作和叮嘱非常到位。他经常会告诉我们不要强行跟进，要循序渐进。
直播毕竟是直播，你的身体状况只有你自己才清楚。
这些“毽子操”它的强度也是非常的强的，对于有基础病的人和比较稚嫩的小朋友来说就适当而行。
专家提醒：对于平时缺乏运动、长时间保持坐姿的人来说，一定要循序渐进地进行运动锻炼，突然做大量剧烈运动会导致身体酸痛不适，严重的甚至会导致心脏骤停甚至猝死。
锻炼的时候一定要注意观察自己的心率和状态，只要感觉胸闷气紧，或者感觉自己有不舒服那么立刻马上让自己停止运动休息。
休息后如果仍然不能缓解，那么一定要及时到最近的医院及时就医，早发现早治疗。
锻炼有益身体健康，咱们得适量。老话说得好，多大的肚子就吃多少的饭，多大的能耐咱们就练多久，千万不要堵着一口气，做一个拼命三郎。这样害的不是别人，只会是我们自己的身体。
我是繁花似锦MY
爱生活，爱分享，有爱，有你们，一切都是幸福的味道！