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长寿村-长寿秘诀

作者:肿瘤科医师郑祥

大陆也有几个出名长寿村,而且大多数人均寿命在85岁。那么同为人类,为何会如此长寿,且很少有高血压,心脏病以及恶性肿瘤等疾病干扰他们。

长寿村-长寿秘诀

广西巴马长寿村

1.生活环境:一般这些地方森林茂盛,可以说是天然氧吧,负离子含量高。研究得出这些可以延缓衰老。从上面的图片可以看出山青水秀,环境宜人。

长寿村-长寿秘诀

100岁长寿老人像80岁

2.生活简单:目前,他们大多数生活都还是原生态的。因为远离城市的喧嚣,基本上他们饮食上都是比较自给自足的那一种。主要依靠谷物产品和蔬菜为生。肉食少量。而这种饮食方式就是低盐低脂高蛋白饮食,多吃水果蔬菜富含维生素食物。这种饮食方式正好预防心脑血管疾病,以及消化道肿瘤,乳腺癌,肺癌等恶性肿瘤。

长寿村-长寿秘诀

广西长寿村

3.土壤因素:一般长寿村的主要因素还是地里有宝。因为按照上面两个标准,大陆其他地方也有很多地方也符合环境及饮食方式。虽然也有长寿的但达不到长寿村的标准。经检测长寿村长寿重要原因是土壤中含大量微量元素如镁,铁,锰,钙,硒这些元素。看到这上面的这些成分,我相信很多人会想到牛奶盒子说明上面也有上面的成分,而且标明了他们的含量。 当然,这个和天然的是没有办法比的。这些成份含抗衰老,预防血管栓塞以及抗癌活性。

长寿村-长寿秘诀

90岁老汉

综上所述,长寿村就是有上面三种共同的特点,就是生活习惯,饮食方式,环境因素以及土壤因素。这些是长寿村人民能够健康长寿的主要因素。相信在与病魔作斗争人很羡慕。

大陆比较出名的长寿村主要有广西巴马,新疆和田,湖北钟祥娘娘寨,广东世外桃源,广东金林水乡。其实他们都有上面的共同特点,相信其他地方的也是这样。