轮滑，儿童必不可少的运动

让孩子长期进行轮滑运动，会给孩子的生活带来怎样的改变？

有位知乎网友家长这样回答：

抱着试一试的态度让孩子学习轮滑，至今四年有余；

“轮滑”让孩子有更好的生活习惯，体弱多病的身子也消失不见；

从懦懦弱弱的性格，通过赛场的磨炼，蜕变成自信阳光的男子汉；

日常学习和自己的事情也更加具有持久性和计划性。

轮滑运动除了让孩子拥有一个更健康的身体外，还能改善孩子的情绪，提高学习和做事的效率吗？

哈佛医学院教授瑞迪，给出一个肯定的答案。

他经过多年的跟踪调查，大量的研究发现：体育运动的更重要意义在于能够健脑。

01、轮滑运动，能提高孩子的学习能力

美国的一所学校曾进行一项名为“零点体育课”的教育实验。要求学生们在上文化课之前，先进行轮滑滑行进行体育锻炼。

结果，参加此项活动的1.9万名学生，不仅成了全美国最健康的学生，还变成了最聪明的学生。

为什么轮滑运动能让人变聪明呢？

原本人类以为，大脑的神经元是固定不变的。

但通过科学实验，科学家们惊奇地发现：

轮滑运动可以促进神经元的增生，让大脑的神经网络更丰富，由此增强我们的记忆力，提高学习效率。

中国轮滑运动员冯辉，9岁开始学习轮滑，一年半后便依靠自己的努力进入轮滑国家队。取得亚锦赛、世锦赛的冠军大满贯，后面更是斩获德国世锦赛的冠军，被誉为最具天才的轮滑少女。

对轮滑的热爱并没有对冯辉的学业产生负面影响，她还是当地初中重点班的学生，今年就将参加中考。“玩轮滑反而让我更上进了，上课时间抓紧学，学习的效率提高了。”冯辉在接受记者采访时说，“我是把别人参加补习班的时间用来学轮滑。”

通过运动使大脑能够保持高效率的输出，正在于冯辉善于利用轮滑运动后大脑迸发活力，启动生长的时间，将高难度的学习安排在此时进行，无形中比其他同学提升了学习效率。

02、多运动，会改善你的坏情绪

哈佛医学院的老师詹妮弗·肖说：“人们只知道运动有利身体健康，却并未考虑到其对心理健康的作用。”

爱运动，多运动的人，能更快摆脱抑郁、压力等负面情绪的影响。

央视主持人白岩松曾经患上抑郁症，失眠严重，交流困难。

后来他将跑步当作缓解抑郁的方法，渐渐地治好了疾病，还成为了跑步的形象大使。

白岩松说：“现在抑郁和焦虑，是年轻一代经常面对的问题，但是体育生为什么会开心很多？

我经历过很多挫折打击和各种抑郁的可能，但我还是开开心心活着，为什么？

不舒服的时候出去运动一圈，一身汗下来，就觉得好多了！”研究证实，全身性运动能分泌大脑内的多巴胺，而多巴胺既能改善情绪和幸福感，还能启动注意力系统，从而产生成功后的满足感，对生活的掌控感。

爱运动的人，随着身材变好，人也会越来越自信。同时在一次次地突破自我的运动中，变得享受挑战，热爱生活。

杰斐逊说：“每天锻炼不应少于两小时，无关天气。如果身体虚弱，心灵就不会强壮。”

如果我们重视运动，让孩子坚持运动，不仅能让孩子的心理会更健康，还会为社会的安宁和家庭幸福添砖加瓦。

03、轮滑运动的三个优点

轮滑运动能让我们的生活既健康又美好，那怎么做才能让运动发挥最大的功效，实现更大的意义呢？

第一，给孩子寻找一种趣味性的运动，循序渐进让孩子坚持下来。

正所谓“三分靠热度，七分靠坚持。”轮滑运动的趣味性适合各种类型的孩子，初级以启蒙入门学习，通过掌握一个个的动作活动自我认可喜悦感。

所以，作为家长，请在背后鼓励并赞扬孩子。最后你会发现孩子在参加这项运动时，乐此不疲。

如果条件允许，作为家长的你也请陪伴孩子一起参与进来。促进亲子关系的同时一起加入到轮滑运动中收获健康！

第二，动作丰富的种类，激发大脑活力。

想要通过运动锻炼大脑，请选择轮滑运动，在学的过程中，动作由简至繁的给它适度的压力，让大脑在自己的拉伸区里反复练习，这样才能刺激大脑不断地学习、进化。

所以，我们要不时的学习挑战新的技术动作，然后不断挑战与适应。

第三，请在运动后，展开具有挑战性的学习或工作。

不管你是习惯在清晨，还是傍晚运动，都不要浪费运动后大脑增生神经元，强化海马体，提高你记忆力和学习效率的机会。

要知道，脑子只有在运动后，充分地运用起来，才能让自己真的变“聪明”。

周岭说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

原始社会里，人类是一种有耐力的动物。

可随着时代的进步，越来越多的人从事脑力劳动，长期久坐，更是引发了一系列的疾病。

如今我们得知，运动不但有助于脑力活动，还能缓解工作压力，对现代人来说是一场性价比极高的交易。

不妨从当下起，就让身体舞起来，享受运动带来的福利吧。

MAH轮滑教案优势

优势一：课程研发团队强

课程由世界冠军，南京体育学院专家教授研发编制

优势二：课程不断升级更新

课程每月小迭代，每年大升级

优势三：3-8岁教学

课程分为ABC三段，满足3-8岁不同年龄段的儿童需求，每段48节，一套144节教案

优势四：课程设计趣味专业相结合

低年龄段游戏趣味性为主，高年龄段专业技能为主

优势五：三大课堂教学场景

第一课堂：运动馆（身体素质、动作技能、体质检测）

第二课堂：家庭（影响膳食）

第三课堂：户外（拓展课堂、亲子游戏）