文|秘籍君
有句话叫“你看到的世界并不是真实的世界，而是你眼中的世界，是由你的主观意识决定的”。
还有句话叫“你永远叫不醒一个装睡的人”。
什么意思呢？我们对世上万物的解读往往局限于我们的认知和世界观。如果你的认知能够提升一层，那么你会发现，整个世界仿佛焕然一新。之前那些困惑着你的人和事，已经不叫事儿了。
对宝妈来说，在婚姻里能提升认知，并自我觉醒，非常重要。
婚姻里过得不幸福的宝妈，身上逃不过以下特征，对号入座后你会恍然大悟。
而发现问题，才是解决问题的关键点。因为很多时候，你甚至没有意识到自己身上有问题。
事无巨细、过度揽责
“鞠躬尽瘁，死而后已”，这个成语原本是形容诸葛亮的。他为蜀国的建立可谓是殚精竭虑。但诸葛亮聪明一世，却犯了个致命错误：不会放权。
经营家庭虽然和治理国家没法比，但也有异曲同工之处。很多宝妈之所以在婚姻里又累又疲惫，也在于不会放权。
我十分清楚地记得一个朋友，自从生娃后就消失在我们的闺蜜聚会里。每次打电话她都喊累，说压抑，我们让她出来一块玩却拒绝，说要照顾孩子。我们打趣“你老公不是在家，留给他照顾一天呗？”答曰不放心孩子。
终于在我们的“死缠烂打”中，她放下孩子出来了。可在吃饭逛街的三个小时里，她接到老公无数次的电话，要么是问怎么给娃换纸尿裤，要么是说不会泡奶粉。后来我们强行把她电话关机，让她放心逛，结果她硬是提前走了，说受不了孩子一直哭。
还有个朋友，看到她半夜一点发朋友圈，说“累死了”。询问她怎么了，说是自己洗衣服洗到12点，还要拖地，而且是跪在地上用抹布沾了洗衣粉一点一点拖，我就很纳闷，已经这么累了，为什么不早早睡？地脏一点又怎样？
但我是个宝妈，我十分理解她们的想法。
她们之所以这么做，很可能是出于完美主义的心理。很可能在原生家庭里她们不受父母重视，只有学习成绩好或者表现特别优秀了才能引起注意，因此她们形成了“我必须要尽全力，将事情做得完美，这样才算优秀，才值得被爱” 的人生准则。
在这一准则下，她们表现出来的就是事无巨细、过度揽责，对自己过于苛责。
解决办法：分清“自己的事，别人的事，老天的事”
要承认，我们并不是万能的。这世界上有三种事，自己的事，别人的事和老天的事。用心做好自己的事，对别人的事放手，对老天的事接受，这样才不会活得那么累。
“别人的事”，也包括老公的事、孩子自己的事。这就是很多宝妈分不清、特别累的原因所在。
情绪化、不理智
具体表现在，很多宝妈总被情绪牵着走，无法用理智去解决问题。比如一件事情和老公意见不合，大吵特吵之后，除了伤感情，并没有找到解决之道。
在开口吵架之前，可以先想一想，我这么做的目的是什么？是要解决什么问题，最后问题解决了吗？
如果没有解决，那为什么不跳过“争吵”这一步，直接解决问题呢？
举例来说，宝妈忙着照顾宝宝时，老公窝在沙发上刷手机，这时孩子拉在纸尿裤里了，还闹腾得厉害，宝妈需要帮助，但看到老公的样子，一股无名火升起。可能没开口求助之前，话就出口了“你还挺闲啊，没看见我正…吗？赶紧过来！”老公一听，情绪也立刻不好。两人就此开吵。
这时如果调整情绪，比较平静地说声“来帮我拿个尿不湿”，事情也就解决了。
【你觉得你幸福吗？不幸福的原因在哪，可以从哪些方面改进一下？】
高级育婴师，心理咨询师。懂养育懂心理，也关注宝妈自我成长和家庭经营，力当妈妈们的贴心人。欢迎关注【育儿秘籍】，你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康，都可以在这里找到答案！