我们讲过了代币制度（也叫积分制度），对于好的行为给予正向的强化。
而对于不服从或者不接受的行为，也要给予惩罚措施。
积分制度不会完全消除所有的叛逆行为。
毋庸置疑，孩子会做一些你不想让他做的不出孩于偶尔还是会违反不可让步的原则。
因此，加入惩罚的最重要原则就是惩罚适度：
比如，对于没有遵从日常任务要求完成家务活，或者轻微违反家庭规范的，可以扣掉积分。
或者对于轻度或中度的违反家庭规范的，可以增加家务活。
用一个非常具体的惩罚措施来处理可能的不服从，就可以避免我们家长大声训斥了。
具体的操作如下：
第一步：锁定你不想让孩子做的事情，将其和某个具体的惩罚措施联系起来。
和孩子制定一个“合同”需要双发都签字。
比如：“我，XXX，今后不再生气时候摔门，否则我将被扣除10分钟电脑游戏时间。”
注意这个合同的制定，要考虑到惩罚措施的“合理性”，如果是过于苛刻，那么不但起不到震慑的作用，甚至会进一步影响亲子关系。
第二步：开始惩罚的第一周，可以用来缓冲或者延迟惩罚。
比如孩子真的生气时候又摔门了，可以指出来，记录下来，告诉他，从下周开始就要正式实施扣分计划了。
这样给孩子一个软着陆的机会。
第三步：在同一个情境下，不能处罚两次。
比如孩子下次又摔门，那么只能扣分一次，如果他在气头上，知道自己被扣分了便开始狂摔门，这时候不能一次次扣分。
这只能激发矛盾，给予了负向强化，而非解决问题。
你可告诉他“冷静下来”不要再提扣分的事。
第四步：使用隔离法来避免冲突升级。
对于脾气急躁的孩子，我们可以暂时让他们回房间冷静。
冷静一定的时间（我们后续会详细讲隔离法）再出来面对他的脾气和问题。
和其他行为疗法一样，适当的惩罚也是管教行为不当孩子的技巧之一，虽然用起来要注意尺度，但是也是我们家长告知孩子边界在哪里的一个重要利器。
排版 | ADHD家长联盟
图片 | 图虫网