对于全红婵来说，2021年肯定特别难忘，由于东京奥运会延期一年举办，所以，全红婵的年纪刚好符合参赛条件，这也是她的机遇。全红婵在女子10米跳台比赛中，以466.2分的成绩创纪录夺金，一战成名。自此之后，全红婵就成为国内最热门的运动员之一，除了成绩出色外，大家更钦佩她的努力以及担当，小小年纪就已经知道为家人分担。
近期，中国跳水队举办了队内的测试赛，全红婵夺得两项第一。而且，207C这个动作对于全红婵来说，也不再是难题，现在的红姐，比2021年更强了。全红婵今年15岁，她正处于身体快速发育时期，过去一年，全红婵长高了8厘米，个头突破了1米5。由于跳水队竞争激烈，全红婵还决定控制体重，在五金王陈若琳的带领下，全红婵的目标很清晰，就是以最好的状态备战亚运会还有2024年的巴黎奥运会。
陈若琳是跳水队掌门人周继红专门为全红婵安排的教练员，两大奥运冠军成为师徒，也非常少见。就在近日，全红婵更新社媒，她感谢了陈若琳教练为她剪头发。在跳水测试赛上，全红婵露面，她的发型很抢镜，留了中分头，看起来也很可爱。
在和网友互动中，全红婵表示，陈教练给她剪了头发。很明显，红姐很感谢陈若琳，不仅要兼顾她的训练，连日常的饮食起居等，陈若琳也都会做到无微不至。全红婵就是跳水队的团宠，大家都非常喜欢她。
有网友表示，“漂漂亮亮，厉害的宝贝，昨天发挥好棒啊。最近训练辛苦了，姐姐爱你哟，陈教练手艺真不错”。过了一段时间后，全红婵亲自给该网友留言，“陈教练帮我弄头发”。
全红婵在跳水队感受到了在家的温暖，她从小就从事跳水行业，一直到现在，和家人聚少离多。据悉，全红婵在2022年过年的时候，并没有回到湛江老家，而是在跳水队参加冬训，实在太辛苦了。
全红婵的哥哥也在近期更新了社媒，发布了一段视频，他还带上“落日余晖映晚霞，一抹夕阳美如画”这样意境唯美的话题词，全红婵的爷爷也出镜了。可以看出，哥哥和爷爷在院子里欣赏湛江的晚霞，非常惬意，傍晚时分的景色也非常漂亮。而全红婵家里的院子非常干净，房屋也进行修缮，条件改善了不少。
全红婵的哥哥还和粉丝们互动，感谢了大家对他们家人的祝福。有网友留言，“晚上好啊，祝愿你和你的家人，身体健康，平安幸福，开心快乐”。而全红婵的哥哥回复道，“谢谢”。
全红婵在2022年还有世锦赛和亚运会要参加，这段时间，她没有时间回家看到家人，而在9月的杭州亚运会结束后，红姐可能会抽空回到湛江，和家人团聚。