如今是个全民提倡养生的时代，电视台，电台，报纸等媒体，养生知识无处不有，人人都明白健康的重要性，但是人人都做不到健康的养生。
想要一个健康的身体，真不是一件非常容易的事情，需要大家付出大把的时间还不能太随心所欲，养生世道千条，万条但是万变不离其中，那就是一定要有一个好的心态和一个好的生活习惯。
好心态犹如一个好天气，万物生长靠太阳，心中是一个晴朗的天，才不会滋生忧郁，一个开心的人就是吃粗茶淡饭，都赛过山珍海味。
01
养生就是养命吗？
白天损耗晚上修复，白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只充了50%的电量，那么白天还要释放100%的电量，那50%哪来的呢？就需要从生活当中的五脏六腑来借。
五脏在古书当中为五藏是藏的意思，藏的就是人体的精华，而精华就是身体当中储存的大量营养素，如果我们懂世界的话，那么一般人解释5年，身体就会逐渐垮掉，所以年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁以后，一些慢性疾病就全部找上门。
所以养生就是养命！养生不能马上让你年轻变10岁，还是10年以后你周围的人都老了10岁，而你还是今天的样子，养生不能马上让你的病痊愈而是失眠，以后你身边的人或许都已经离去，而你还是今天的样子。
养生或许不能马上你发财致富，而是身边以后身边的人都会致命破财，到处借钱的时候，你衣食无忧，逍遥自在，不是危言耸听，而是现实当中的现实，健康是一生当中最大的财富。
02
蕨菜是什么？
在日常生活当中有很多野菜都备受欢迎，特别是一种叫作蕨菜的野菜，非常受关注，很多人都尝过它的味道，但是也有很多人并不知道韭菜到底是什么。
韭菜的原始地其实不在中国，是在欧美国家，后来才在中国生根发芽，这种植物非常的独特，它的整株高度可以达到一米左右，而且它的周围被一些红色的绒毛所包围，随着不停的生长，这些绒毛就会慢慢的脱落。
青菜的叶子柄长度最短的在20厘米左右，最长的可以达到80厘米，而且在分布在中国的很多地方，一般都在长江领域和以北地区都是非常普遍的，就在一般喜欢市长在阳光充足的地方就有阳光充足的地方才能长出茂密的蕨菜。
03
蕨菜是发物吗？
不同野菜的种类有着不同的特性，其实蕨菜就是一种非常具有特色的野菜，而这种也可以深受一些人们的喜爱，但是也有很多人会很在意，就是蕨菜是发物吗？
韭菜的营养价值确实很高，它在很多颜色当中也是数一数二的，尽管这个营养价值非常高，但是它是属于发物的。
大家有可能对发物并不是很了解，发物质的就是吃了以后会对健康造成一定的损伤，会引发身体当中的一些内在病症出现，如果我患有某些疾病的话，那么就不能吃蕨菜，如果吃了过多的韭菜就会导致自己的病症变得更加严重，所以蕨菜属于发物。
04
蕨菜，到底是“养生”还是“养癌”呢？结果公布，越早知道越好
早在1983年时，日本一位著名的科学家针对蔬菜是养生还是致癌，做过相应的研究。
——首先了解一下，蕨菜的营养成分
在就在这种非常独特的植物当中，所含有很多营养元素也是比较丰富的，而且也比较的全面，特别是其中含有的一些胡萝卜素和维生素含量非常高。
除此以外还含有大量的蛋白质和大量的糖分，粗纤维的含量也非常丰富，最值得一提的是在蔬菜当中含有人体所需要的各种氨基酸物质种类配高达18种以上，不管是哪一种营养元素，对于身体的健康来说都是非常有益处的。
——吃蕨菜可以养生保健吗？
民间又称蕨菜为抗癌之王，癌症在于前遗善病细胞的恶性肿瘤性疾病之一，对于人体的健康危害性非常大。
癌症一旦发作以后，癌细胞就会迅速向生活当中各个器官逐渐蔓延，直到累及整个全身的系统，使身体逐渐崩溃和瓦解。
由于介绍当中含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素，氨基酸等多种，对于身体有益的营养成分，多数人都觉得韭菜是一种养生之物，多吃蔬菜可以减少食品当中毒素的堆积。
这些菜的抗氧化能力非常强大，所以在日常生活当中吃点蕨菜可以抵御癌细胞的扩散和侵入，能够帮助一些老年人达到防癌和抗癌的养生保健效果。
——蕨菜吃多了真的会致癌吗？
蕨菜当中含有化学成分——原蕨苷，这种物质会导致小白鼠发生消化道癌症等疾病，所以这类物质已经被世界卫生组织将其列为2B类致癌物。
这类致癌物的意思就是通过动物实验确实出现了致癌的风险，但是并没有对人体进行试验，也就是说有这种可能，但并不确定100%会具有致癌的风险。
有关蕨菜摘的说法虽然有一定的科学道理，但前提是在大量食用的情况之下，一般正常的成年人是无法在短短一天的时间当中成套的蕨菜的，所以有关蕨菜摘的说法也就会不攻自破。
05
蕨菜应该几月份吃效果最佳？
蕨菜一般都是在5月份上市的，所以每年的5月份就是吃最差的最佳时期，在这段时期所购买的蕨菜或自己采摘的蕨菜，都是比较优质上等的。
因为这是他正常的生产时期，如果不是在这个月份购买的蕨菜，那么有可能他不新鲜，也有可能他是反季节生长的，所以这类蕨菜虽然有具备一定的影响，但是不建议过多食用。
因为一些反季节的食物是不太利于自身的健康的，所以大家一般吃蕨菜是选择在5月份左右，这时蕨菜当中含有营养物质最为丰富。