夏季心阳最为旺盛，是个容易上火的季节，但你也许不知道，这“火”究竟是什么？
五脏六腑都会上火，按照五脏学说来分，“火”，有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分。
心火：主要表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、口腔溃疡、等症状。
胃火：主要表现为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦，烦躁不安、大便干结，牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等
肝火：肝虚火是眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
肺火：肺虚火主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰，肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后，阴虚肺热者手脚心发热、盗汗
肾火：肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩，耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦，尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
上火的原因：
1、干燥、闷热的天气
2、不良饮食习惯因素,经常吃辛辣刺激的食物，经常嗜酒，或者吃过多油腻的食品等
3、生活习惯因素,情绪过于紧张，工作繁忙、压力较大，还会引起失眠的现象，都会引起上火
4、长期食用滋补品,一般的补品都是热性发物,如红参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。
我们该如何“灭火”
事实上，在我们的日常生活中，有很多食物对清热去火有很大的帮助。
金银花：自古被誉为清热解毒的良药。风热感冒初期，有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等，最适宜。
菊花：《本草纲目》中记载菊花，“味甘，性平，具有散风热、平肝明目之功效”。
枸杞：滋肾，润肺，补肝，明目。