肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。人的身体状态不同，地筋的状态也会是不一样的。
脾气越是暴躁的人，这条筋越硬，像紧绷的琴弦一样。肝气不足的人，这条筋会软弱无力，因为血不下行，也需要把这根筋揉出来才好。
这个运动居家也可以做，安全又方便。把地筋揉顺了，全身的筋骨经络疏通了，肝气也就顺畅了。
揉地筋的方法：可以直接用手给孩子揉。也可以用踩球的形式，找一个孩子的玩具球，跟鸡蛋差不多大就好，一只脚在地面站稳，另一只脚踩在球上前后左右滚动。如果找不到合适大小的球，在网上购买筋膜球也可以，或者把家里的各种擀面杖、圆柱形的瓶子用起来尝试代替。
漫画 | 燕小鱼
校对 | 叶子