很多人的烦恼都是自寻烦恼，都是来源于心里的“担忧”，或者说是“害怕”。
表面上看，很多人是为“当下”担忧，其实，如果每个人都能把自己的担忧说出来，你会很清楚地发现：“你知道应该活在当下，但是你并没有活在当下。”
有不少人是在担忧过去以及过去对当下自己的影响，尤其是当下过得不好的人，总是对过去做假设，“如果当初怎样怎样就好了”“如果当初不怎样就好了”。
每个人都知道世上没有卖后悔药的，每个人都知道对过去做假设只是徒劳无功，可就是有很多人不由自主地回想过去，又是纠结，又是痛苦，又是折磨自己。
特别是感情方面的事，很多人在分手之后，在离婚之后，在错过一段感情之后，完全放不下，一直在想过去的点点滴滴，尤其是会去想那些受挫的时候，越想越不甘心，以至于失眠甚至神经衰弱。
试问，用这样的状态对待当下的生活，会好吗？过去发生一切，都是你无法改变的。你宁愿留恋无法改变的过去，都不愿重视自己的当下，就这样一天天耗下去，有什么意思？
上面讲的这种“计较过去”人还有个更大的问题是“担忧未来”，总是去想如果自己以后没钱了怎么办，如果自己买不起房怎么办，如果自己没结婚怎么办等等。可问题是，你光是担忧有用吗？
开头时之所以说很多人的烦恼都是自寻烦恼，几乎全部都来自于“计较过去”和“担忧未来”。这些东西你不能任由自己无意识地去担忧，而应该有意识地去控制。你明知道计较过去和担忧未来没啥用，那就少让自己有担忧的心里，多把重心放在当下。
每个人都是如此，你只有把当下的每一天都过好，过得充实，过得有意义，一点点成长和改变，你才能越来越好。你始终要记住：你当下活得不好，是过去混日子导致的。未来会如何，由当下的每一天组成，你不能让自己以后再后悔。
举个简单的例子来说，以十年为界，你当下如果过得不好，肯定和之前十年的不努力有关。你这时候计较过去没有用，你要做的是在接下里的十年里努力，不要让自己在十年之后再次后悔过去十年没有努力，否则这样循环下去，人生能有几个十年让你浪费？
这个道理，你没践行过，可能觉得只是鸡汤。而对于那些真正认识并做到这一点的人来说，这就是现实，这就是人生，比如下面这个女人。
小编：
跟您分享一下我的人生历程吧！其中有感情问题，也有人生感悟，希望会对其他人有帮助！
先从我之前的那段婚姻讲起吧！现在说起来，已经是十年前的事了，感觉很久远。
我和前夫是相亲结婚，那时候不懂婚姻，只是觉得“男大当婚女大当嫁”，既然大家走的都是这条路，那我的人生也应该如此。
可以说，我当时对待婚姻时，什么都没考虑，和结婚有关的所有事都是我爸妈一手操办的。虽然什么都不缺，看上去很风光地结婚了，但是结婚后的生活却很糟糕，我的感受却很糟糕。
前夫不求上进，对我爱理不理。婆婆拿我当外人，整天没事找事。别的女人是结婚很多年之后活成了“孤岛”，而我，在婚姻刚开始的时候就活成了“孤岛”。于婚姻而言，我是局外人。于婆家而言，我也是局外人，感觉没有任何一个人把我当回事。
处在那种婚姻中的我，不免后悔自己嫁错人了，不免担忧以后的日子该怎么过。可是，担忧来担忧去，并没有改变什么，日子还是一如既往地糟糕。
当时我虽有逃离的心里，但是不敢往“离婚”上面想，似乎离婚是禁忌之地，潜意识里就认为无论如何也不能离婚。可是，时间久了，处在崩溃边缘的我，决定踏入离婚这片禁忌之地。
可是，离婚没那么容易，不仅婆家不同意，我爸妈也不同意，如此一来，我又成了“孤岛”。我不能再忍了，不然崩溃了就什么都没了，所以我就开始闹。
闹到最后我发现，婆家不是不同意离婚，而是，他们怕我分财产。于是，我主动提出“净身出户”，这才离开了那段婚姻。
对于当时的我来说，完全没有退路，也看不到任何希望。娘家人不让我进家门，我也没什么靠得住的亲戚朋友，依旧是个“孤岛”。可是，孤岛也得活着啊！
一开始，我只是破罐破摔地活着。当我渐渐发现我自己也可以养活自己，靠自己也不至于饿死的时候，我扪心自问，既然要“孤岛式”地活着，为什么不活得好一点呢？
容我插句题外话，我感觉人在“开窍”这方面很重要，只要开窍了，也就什么都不怕了。我想要活得好，而且必须要活得好，这对我来说就是“开窍”。
从此以后，我不再计较过去的自己有多悲惨，也不再担忧问来的自己会怎样，把所有的重心都着眼于当下，就这样，离婚十年，一个人吃尽所有的苦，终于活成了自己想要的样子。
现在回头去看自己这么多年的经历，我深刻认识到，女人的退路就两个字：不怕！只要你什么都不怕，那生活再难也就不觉得难了，干就完了。
我的转变也让我更加认清了人情冷暖，之前那些对我爱理不理的人，看见我过得好了，一个个都满嘴恭维，各种虚伪的赞美，说我是“贵妇”，说尽各种好话，真的是可悲可叹！不管别人怎样恭维我，我自己经历过什么，我心里清楚，我不会让自己停下，我会追求更大的幸福！
所有人的退路都可以是自己，关键你不能怕！
上面这个读者的经历，既让人感慨，又让人欣慰。对她来说，“通过不断的改变和成长就能让自己越过越好”这种观点，肯定不是鸡汤，而是现实，因为她一路以来的经历就是如此。
只有自己去践行并实现了自己愿望的人，才能证明“改变和成长”的重要性。而那些一直不成长不改变的人，你过得不好是你自己的问题，并不能否定“改变和成长”的重要性，也不该怂恿别人跟你一样堕落。
所有人的退路都可以是自己，关键你不能怕！上面这个读者对这一点的认知是非常清晰的，光是认识到“不怕”这种心理的重要性，就足以让她越过越好。
回到我们开头时提到的“计较过去”和“担忧未来”的问题，有这种心理的人都是在“怕”，只是一味地计较过去和担忧未来，却从来不把重心着眼于当下的自己，这样一天天过下去，自然好不了。
她当初离婚时“净身出户”，可以说是一无所有，没有常规意义上的退路。这种条件的她尚且都能让自己越过越好，那些有常规退路的人，比她条件要好的人，就更没有理由不让自己过得好了。不管你经历过什么，都不能怕。离婚就离婚了，已经成了现实的事，没什么好计较的，没什么好怕的，就算是“孤岛式”地活着，也要尽力让自己活得好。