在怀孕的中后期，不少准妈妈会发现小腹、腿上出现一条条青色的曲状物，也就是人们常说的“静脉曲张”，这让准妈妈们苦恼不已。那么这种情况会危害妈妈和宝宝的健康吗？准妈妈们应该如何应对呢？
据统计，有1/3的孕妈妈都会出现静脉曲张的情况。所谓静脉曲张就是指静脉在接近皮肤表面的地方凸出且弯曲，呈紫色或青色，一般发生于腿部。
那么，孕妇为什么容易出现静脉曲张？
体内荷尔蒙的变化
在怀孕期间，全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流；同时，增加的黄体素也会造成血管壁扩张，这些都是使静脉曲张出现的原因。
压迫血管
胎儿和子宫随着孕期的增加而变大，压迫到骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，从而出现静脉曲张。
家族遗传或孕妇过胖
如果孕妇家族中有静脉曲张的病史，或是孕期体重过重等，这些都会使孕妇成为静脉曲张的高危人群。
静脉曲张对孕妇和胎儿有什么危害吗？
对胎儿：据研究发现，孕期静脉曲张并不会造成胎儿全身性循环系统的障碍。
对孕妇：孕期静脉曲张基本不会影响孕妇的循环系统。只有在非常罕见的情况之下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞)，或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部的静脉栓塞，如果出现这些情况孕妈们都需要立即就医。
准妈妈在日常生活中如何应对静脉曲张呢？
1. 不要提重物。提重物会加重身体对下肢的压力，加重静脉曲张的情况。
2. 不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子的穿着都不宜过紧，这样有利于缓解静脉曲张的症状。特别是鞋子的选择，建议最好穿平底鞋，可以减轻腿部的压力。
3. 不要长时间保持一个姿势。准妈妈总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要尽量避免长时间保持一个姿势。此外，在坐着的时候要避免双腿交叠，也不要跷二郎腿，以免阻碍静脉血液的回流。
4. 远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
5.最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，可以适当减轻静脉曲张的症状。
6.避免高温。洗澡或者是泡脚时温度不宜太高，温度太高容易使血管扩张，加重静脉曲张的症状。
7. 控制体重。如果孕期体重增加的过多，会增加身体的负担，使静脉曲张的症状更加严重。
8. 睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以促进下肢血液回流，减少腿部压力。
9、坚持运动。孕妈妈可以每天适当的做一些低强度的运动，如散步、孕妇操灯，这样 有利于全身的血液循环，可以有效预防静脉曲张。
10、穿弹力袜。医用弹力袜是孕妈妈的理想选择，这种袜子是以适当的压力让静脉失去异常扩张的空间。坚持穿弹力袜，可以有效改善静脉曲张的情况。