在懷孕的中後期，不少準媽媽會發現小腹、腿上出現一條條青色的曲狀物，也就是人們常說的“靜脈曲張”，這讓準媽媽們苦惱不已。那麼這種情況會危害媽媽和寶寶的健康嗎？準媽媽們應該如何應對呢？
據統計，有1/3的孕媽媽都會出現靜脈曲張的情況。所謂靜脈曲張就是指靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈紫色或青色，一般發生于腿部。
那麼，孕婦為什麼容易出現靜脈曲張？
體内荷爾蒙的變化
在懷孕期間，全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流；同時，增加的黃體素也會造成血管壁擴張，這些都是使靜脈曲張出現的原因。
壓迫血管
胎兒和子宮随着孕期的增加而變大，壓迫到骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓升高，進而出現靜脈曲張。
家族遺傳或孕婦過胖
如果孕婦家族中有靜脈曲張的病史，或是孕期體重過重等，這些都會使孕婦成為靜脈曲張的高危人群。
靜脈曲張對孕婦和胎兒有什麼危害嗎？
對胎兒：據研究發現，孕期靜脈曲張并不會造成胎兒全身性循環系統的障礙。
對孕婦：孕期靜脈曲張基本不會影響孕婦的循環系統。隻有在非常罕見的情況之下，如果有下肢靜脈壓痛、發熱、紅腫等情況(下肢血栓性靜脈炎或深部靜脈栓塞)，或同時合并有發燒、心跳加速、呼吸困難等情形，有可能是下肢靜脈的血栓流至肺部，造成肺部的靜脈栓塞，如果出現這些情況孕媽們都需要立即就醫。
準媽媽在日常生活中如何應對靜脈曲張呢？
1. 不要提重物。提重物會加重身體對下肢的壓力，加重靜脈曲張的情況。
2. 不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子的穿着都不宜過緊，這樣有利于緩解靜脈曲張的症狀。特别是鞋子的選擇，建議最好穿平底鞋，可以減輕腿部的壓力。
3. 不要長時間保持一個姿勢。準媽媽總是躺着，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要盡量避免長時間保持一個姿勢。此外，在坐着的時候要避免雙腿交疊，也不要跷二郎腿，以免阻礙靜脈血液的回流。
4. 遠離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好采用左側卧位。在休息和睡覺的時候，采用左側卧位有利于下腔靜脈的血液循環，可以适當減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫。洗澡或者是泡腳時溫度不宜太高，溫度太高容易使血管擴張，加重靜脈曲張的症狀。
7. 控制體重。如果孕期體重增加的過多，會增加身體的負擔，使靜脈曲張的症狀更加嚴重。
8. 睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以促進下肢血液回流，減少腿部壓力。
9、堅持運動。孕媽媽可以每天适當的做一些低強度的運動，如散步、孕婦操燈，這樣 有利于全身的血液循環，可以有效預防靜脈曲張。
10、穿彈力襪。醫用彈力襪是孕媽媽的理想選擇，這種襪子是以适當的壓力讓靜脈失去異常擴張的空間。堅持穿彈力襪，可以有效改善靜脈曲張的情況。