如果我们曾经是在混乱的家庭环境中长大的孩子，长大的我们就会更加懂得察言观色，对言语之外的细节更加敏感。虽然这些信息对在此家庭成长的儿童是无法避免的，但是长期处于这种环境之中可能是有害的。
以下是童年阴影在成年后最常见的5种行为，这些信息往往会产生有害的信念，导致不健康的关系模式:
1.你必须原谅，或忽视生活中的不良行为。
如果在我们小的时候被我们的父母、看护者或亲戚虐待过，最后需要独自承受，甚至还要被要求原谅这些不良行为。
例如:
“这是你的母亲;你必须原谅”;
“你叔叔参加过战争，我们应该忽视他的酗酒和暴力行为”;
或说:“看看他们为你所做的一切;别这么忘恩负义。”
在创伤家庭中长大的孩子知道，这种不良行为是不可避免的，指望道歉或同情都是无意义的。虽然大多数看护者通过自己的方法和知识,都尽量做到最好，但在这种家庭中学习到模式却告诉了我们，这些不良行为是不重要的,我们应该原谅,只因为他们是我们的看护者。
2. 人际关系是痛苦的。
在经常争吵，或者完全避免沟通的环境中长大的孩子会知道，冲突是关系中不可避免的一部分。
虽然这在一定程度上是正确的——人类的冲突是不可避免的——但这样的家庭教授的是不健康和不安全的冲突处理方法。
在健康的家庭中，孩子们会通过观察和体验以富有同情心和尊重的方式处理冲突，孩子是最善于模仿的，他们会与同伴模仿这些行为。
然而，如果孩子们看到的是看护者的轻视、阻挠、批评、残忍对待，不考虑和同情他人感受时，他们也会学习和复制同样的行为。
3.人际关系中的信任是无法保证的。
如果看护者不可靠，有情感上或身体上的遗弃行为，在这种环境中长大的孩子就会明白，在需要的时候，我们是不能依靠他们的。
许多在药物滥用或从事非法活动的父母身边长大的孩子，由于害怕在自己家里被抢劫，学会了隐藏自己的金钱和财产。孩子们的隐私也得不到保障，当他们的日记被阅读，私人谈话被偷听，电话被监控，卧室被视为不安全的空间时，孩子们会感到自己是脆弱的、无遮挡的。
承诺被打破，不良行为也得不到改变，这都影响孩子的成长。当界限被不断地、故意地违反时，这就是情感虐待。
4. 不管是什么，都是你的错。
一个或父母双方都有人格障碍特征的家庭，几乎都会在家庭中找一个替罪羊，把家庭的问题都归咎在这个人身上，来分散家人对功能失调的注意力。
这种充满责怪的环境对孩子的成长会产生不利的影响。在许多文化中，以及以前几代人都认为质问成年人是无礼的，但这与我们这里讲的是有些不同的。
虽然许多家庭教育孩子不能反驳父母或年长的看护者，但有一些方法是可以让孩子既表现出尊敬，又真实的表达自己的观点的，而不是受到不公平的指责，或者在孩子成长过程中灌输一种自我责备的意识。
5. 向家人寻求支持是不安全的。
在虐待家庭中长大的孩子很早就知道，他们是不能向父母或看护者寻求支持的。
无论是遇到同伴冲突、恋爱关系、学校问题或生活的其他方面的问题，这些孩子都不会向他们的看护者寻求支持，因为他们害怕报复、责备甚至惩罚。
这些孩子会经常与年长的同龄人一起出去玩，他们觉得这些人可以保护他们，他们往往也比实际年龄更成熟。
当儿童在成长和学习过程中没有一个安全的成年人可以寻求支持时，他们食用毒品、发生不安全的性行为和其他危险活动的机会就会增加。
写在最后
原生家庭虽然充斥着复杂、矛盾的感受，但是已经长大的我们。每一个当下，都可以重新为自己活一遍；每一个当下，都可以重新决定，创造我们自己的明天。
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