作为上班族，运动的形式多种多样，羽毛球是最优的选择，为什么这样说呢？
因为与其他运动项目相比更有优势，这也是为什么中国的羽毛球群众为何如此庞大的原因。足球，世界第一大运动，但是与大陆国情不符，场地太少，而且高速跑动下易冲撞受伤；篮球的身体对抗太强烈，且身高优势太明显；室内健身，面对冷冰冰的器材没有一点活力；跑步，简单重复枯燥的动作，没有对手，没有欢乐，且不能锻炼全身......
运动使人变得向上、愉悦和健康，给人带来积极的正能量，运动的目的是服务于每个人的身体和精神，使二者处于最佳的状态，过好生活中的每一天。
羽毛球运动是与上班族最为互补的组合，原因如下：
1、预防颈椎病
工作的热情，只能用埋头苦干来形容，长期的伏案埋头苦干，往往会造成颈椎病。而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈椎病。
2、治疗鼠标手
在办公室里听到最多的就是点鼠标敲键盘的声音，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。
而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种运动非常有利于缓解鼠标手症状。
3、预防近视
工作时，长期盯着电脑屏和各种文件，这样很容易造成用眼疲劳。而打羽毛球要眼观六路，随时观察球的飞行轨迹，对手的站位，场地上的空当机会等，眼球自然运动，对于保持视力非常有帮助。
4、排毒养颜
长期面对电脑工作，很容易积累身体的各种毒素，而且办公室的空调会使毒素憋在体内。而打羽毛球会出很多汗，汗水冲刷毛孔，带走毒素，同时增加身体代谢，排除体内毒素，长期的运动会使你的肌肤更有弹性，更有精气神儿。
5、减肥塑形
长期坐办公室的人吃完就坐着，很容易增长脂肪，使身材变的臃肿。而打羽毛球，则是一项很好的减肥塑形运动，它能过多的消耗脂肪，同时跑动锻炼臀部、大力击球锻炼腰腹肌肉，这样把浑身的赘肉练的无影无踪，身材变的更为匀称。
6、增强体力
坐办公室的人，经常爬个楼梯都气喘吁吁。打羽毛球需要大量的跑动，这种跑动无形中增强了体力，一周打两次球始终让你的体力在一个充沛的范围内，对于生活更有帮助。
7、增强同事之间的友谊
在方形的写字间里，来到办公室大家就是工作工作再工作，很少有时间交流工作以外的事情。
而如果能和同事一起去打场羽毛球，那对于同事间的相处会非常的有帮助，即使再陌生的同事，打完球后也会有心连心的感觉。
8、增强身体灵敏度
坐在办公室经常不锻炼的人，做什么事都好像是有气无力的整个人显的都没精神。而打羽毛球非常锻炼人的反应，尤其是双打，特别是双打的网前，快速的反应，能够占据先机，长期打球的人身体都很灵敏。
9、释放工作压力
房贷的压力、升职的压力、竞争的压力，这些压力有时压的人喘不过气来，有压力就得需要释放，不然身体或精神会承受不了的。
去打羽毛球，用快速的反应去释放压力，用大力的杀球去杀尽烦恼，一场酣畅淋漓的羽毛球，绝对能释放不少压力。
10、健脑益智
长期干一个工作，很容易导致工作思路僵化，而打羽毛球时你需要思考动作如何应用更为合理，战术如何应用能限制对手，长期这样会养成羽毛球式的思考方式。
同样对于工作而言，当没有合适的工作思路时，打打球换一下思路，会让你的工作思路大开的。能更好的达到工作的预期，升职加薪，赢取白富美，出任CEO，从此走上人生巅峰，羽毛球功不可没。
说到这里，身为上班族的一员，小编已经迫不及待想去打羽毛球了。
你呢，是否一起加入？
声明：本文素材来源于网络