解锁丹麦人的幸福密码

#以书之名#

在深圳某个写字楼上班的我，被闪光的玻璃和钢筋水泥砌成的30楼层高的大厦拥抱着，街道上⻋流 不息，行人步履匆忙，美团外卖小哥开着机⻋在人行道上“扭捏”争先，一切都是那么地拥挤，那么 地嘈杂，迅速而匆忙。

多少人像我一样，毕业后离开父母家人，一人前往一线城市打拼，下班后挤上地铁，滑过手机屏幕上的一个又一个无止尽的短视频，好像是想去寻找一些慰藉和快乐的东⻄，却是没找到，只有逝去的时间，和一脸的疲态或是面无表情。

想想自己有多久没有真正开怀地笑过了，紧绷着的神经和肌肉又有多久没有放松下来，当周围人都在追赶时间的时候，你也无法放慢前进的脚步吧，在大城市奋斗的日子，你觉得你幸福吗，你能感受到真正的快乐吗?

设想什么样的生活是幸福的，怎么让现在的生活里多一点甜，多一些幸福要素，幸福研究所的人也许会给我们答案。

他们研究幸福数据，研究世界上的幸福超级大国丹⻨，研究怎么让人更加幸福，其中所员迈克 维金 出了一本书《HYGGE，丹⻨人为什么幸福》，是我今天要分享的，书里解锁了丹⻨人的幸福密码， 让我们跟着丹⻨人的脚步，一起去探索幸福的小道，解锁个人幸福感和幸福力(获得幸福的能力) 吧。

HYGGE 丹麦人为什么幸福

丹⻨人生活在地球上的“阳光荒漠”地带，阳光稀缺，连狗都患抑郁，而丹⻨人却可以在这常年黑暗 的冻土上播种幸福，成为世界上最幸福的国家。

那他们是怎么幸福的。在丹⻨，有个词汇叫HYGGE，与幸福息息相关。 HYGGE是什么呢?

某些情绪或者感受，我們也许找不到一个词能很好地去形容和表达，用小确幸，幸福，溫暖，舒適?好像都不太合适。

即使找不到这个词汇，也没关系，正如你不需要去拼写爱，你只需要去感受爱。

同样地，你不需要去拼写HYGGE，你只需要去感受它。

那么，HYGGE是什么样的感受呢?

当你穿着舒适的家居服，慵懒地蜷缩在柔软的毛毯里，喝着一杯香气四溢的咖啡时，放松惬意，这 很HYGGE;

当你坐在温暖的壁炉旁，捧着你爱读的书，思绪跟随着书里的故事，伴随着柴火燃烧“火笑”的声音 飘向远方，那种专注忘我的心流状态，这很HYGGE;

当你跟亲密的家人聚在一起时，即使不交谈，周围的磁场里充满着爱，传递着爱，那种有人陪伴的 安心，那种家的感觉，这很HYGGE;

以上的场景让人联想到HYGGE.

此外，蛋糕，糖果，热红酒，麻花面包，果酱，木质家具，书，骑⻋。。。这些物品都很HYGGE 作者认为，HYGGE是有味道，声音，气味和纹理的，并且你可以清晰地感受到它。

味道是跟吃东⻄有关，不用是太另类，太奢侈，太奇怪的东⻄。味道应该是甜的，像是茶里要加蜂蜜，蛋糕要加糖，炖肉时要加些红酒。

HYGGE的声音，是木柴燃烧时火光溅射的声音。它应该是安静单一的，像是雨点滴落在屋檐，做 饭，画画，走在木地板上的声音，窗外呼啸的⻛声，裹在安全舒适的被子里时，外面的雷声。

HYGGE的味道因人而异，但是你熟悉的味道，可能是院子里头的苹果树上散发的苹果香，衣服上的 皂香，他们是你熟悉的，习惯的气味，是能够让你感觉到安全的气味。

HYGGE的手感如同你用手指抚摸过木质书桌时的触感。那些花很⻓时间手工制作的手工品，复古的 老物件，通常比买来的轻易获得的可复制的新物品，更加Hyggeligt，小的东⻄比大的东⻄更加 Hyggeligt。那些被岁月侵蚀的东⻄更像是Hyggeligt的触觉，是更温暖的触觉，也是在恶劣环境中的 舒适的触觉。

即使是粗糙的，表面不完美的东⻄，但只要它是有机的，天然的，例如用木头，陶瓷，皮革，羊毛 等制成的手工品，也比闪光的玻璃，金属，钢筋水泥制成品，更加Hyggeligt.

这跟无印良品出的理念很一致，在这里很想分享摘录一下muji的理念。

“落棉，也是棉花，原色，也是自然色。每一件良品背后，都有物有所值的理由。

外表”不完美“的⻝材，也不会被丢弃，大小不一的草莓制成的零⻝，也一样美味且值得品尝，严选 ⻝材，但不拘泥于外观大小的一致。大量产生的余料，也可以循环利用，余料纤维制成纱线，再到 缝制成衣，做成了背带裤，也一样舒适。省略了漂白工序的落棉，得以彰显它的”本色“，制成了落 棉抹布，也一样好用。用一根麻绳捆绑，没有多余的包装，简洁大方，同时也为地球减轻了一丝负 担。

使用天然，环保的素材，省略不必要的加工，不做过度包装。 不用强调完美，不一定要好看，不刻意加工，自然天成，这很Hyggeligt，就像有些人不化妆，就像有些人的野生眉，有点蓬乱的慵懒随性的发型，穿着宽松的针织羊毛毛衣。这很Hyggeligt. 如何看⻅HYGGE. 在阳光稀缺的冻土地带，要有光，HYGGE是丹⻨人要求有品质的有温度的有设计感的光。

“HYGGE与灯光有关，灯光太亮就不Hyggeligt”.

在丹⻨，蜡烛是燃烧着的光，能驱走黑暗，带来温馨。丹⻨人爱燃蜡烛，客厅，卧室，厨房，都是他们点蜡烛的场所。想想我们制作烛光晚餐时的浪漫，丹⻨人是世界上最会使用这种烛光制造浪漫和温馨的群体。

此外，丹⻨人选择灯具十分慎重，他们追求有质感和设计感的照明，尽力营造出最舒适的灯光氛 围。他们设计了能避免眩光刺眼，柔和均匀照明的PH灯。黯淡冷色的灯光却会让人感到不寒而栗，

而柔软的琥珀色的灯光，在寒冷的黑夜里却能营造温暖氛围，可⻅灯光营造的环境氛围，对于提升幸福感而言至关重要。

通过对光的追求，丹⻨人不仅解决了阳光稀缺的问题，甚至比没有阳光问题困扰的国家，多出了一份专属于光的幸福。

Hyggeligt也与从容有关，一切都是慢慢进行的。比如空中轻轻飘落的雪花，慢动作，暗淡，天然的 颜色是Hyggeligt。

Hyggeligt是暗淡，质朴而缓慢的，正如丹⻨人的简约慢生活一样。

从五官的各个⻆度去感受什么是HYGGE，什么是幸福。那么你，get到了丹⻨人的幸福点吗? 领略到了丹⻨人的幸福观吗?

你，认可这样的幸福观吗?