引言：这几年我们遇到了极其特殊的时期，对每个人都是巨大的考验。我们不能够再面对那个熟悉的世界，以前习惯的商业环境、就业环境等都在当下的环境中产生了很大的变化。应对这些变化产生的问题甚至危机，我们如何做才自我平稳过渡呢？
三年还清6个亿的债务，这无疑是罗永浩创业十几年，在商业上的最好表现。
老罗用尽各种方式偿债，其中最具影响力的方式莫过于登陆抖音直播间进行直播带货。在他的助力下，交个朋友公司的业绩获得了惊人的增长。2022年1月交个朋友直播间发布的数据显示，2021年公司以50亿元的实际交付销售额位列抖音直播带货第一。
看这积累下这样的好成绩，无疑是面对危机后成功的转型。
当年老罗欠下一身债务之后，面对这个人生中的危机时刻，没有留给自己过多颓废的时间，而是迅速地行动起来想办法赚钱还款。他上综艺，讲脱口秀，拍广告，接受原本不喜欢的采访。
在直播间逐渐步入正轨的时候，他宣布个人直播时长持续降到3%，直播间实现转型去IP化，进而又搞起了直播培训电商学院。
这一步步操作下来，老罗不仅站着把钱给赚了，还攒够了继续做理想主义者的盘缠。
将要还完债的老罗近期打算重返科技界，启动一个关于VR/AR/MR设备的新项目。
问题出现时，因为这是现实的规律，谁也改变不了的事实，我们唯有积极应对才能有成功翻盘的机会。
正如哲学家朱利安·巴吉尼（Julian Baggini）在他的著作《你以为的人生意义就是人生的意义吗？》（What’s it all about？）中写到的那样：面对危机，我们可以成功地成为自己想成为的人，而我们只能通过行动来实现这一点。这种成功更多是一种过程，而不只是获得某种成果。
一、直面身处危机的现实
只有在人们承认自己所处的危机之后，才有可能积极面对这个危机并寻找解决办法。
1.认识危机
危机学家罗森塔尔提出，危机即指决策者的核心价值观念受到严重威胁或挑战、有关信息很不充分、事态发展具有高度不确定性和需要迅速决策的汇总。
危机自身就是一体两面，危机与机遇共存，任何事物都有两面性，因此，面对危机，我们不能因它的的危害而裹足不前，我们更应该看到，在它的危害下面所蕴藏着的发展机遇。抓住了这一机遇，就可能在未来的世界浪潮中占据重要地位。"明者因时而变，知者随事而制"，强生、可口可乐、肯德基、奔驰、华为在危机袭击时，善于在危机中育先机，于变局中开新局。从我们个人角度而言，在危机管理过程中，只要我们能够充分认识危机本质、深入把握危机规律、及时采取科学策略，就能够及时化解危机、化"危"为"机"。
2.承认危机
当我们发现自己面临一个重大挑战，而这个挑战我们没办法用平常的应对方法克服时，就意味着我们遭遇了比较大的危机。
人生中的很多大危机都是突然出现的，这种危机我们马上就能发现，比如突然被解雇、自然灾害等等；但也有很多危机是隐蔽的，比如情感破裂、慢性疾病等。这种时候很多人会麻痹自己，认为自己并没有遇到危机，从而错失解决危机的时机。因此，勇敢地承认危机是非常难能可贵的，只有在承认“我的确身处危机”之后，对危机的解决才有可能取得进展。
3.承担责任
面对危机的时候，最重要的并不是叹气和担心，我们可以依赖自己内心，好好想想真正拥有的是什么。我们最强大的其实是拥有内心的力量。因为当我们遇到危机的时候，我们实际上没有地图可以依靠去选择一条求生之路，没有经验可以依赖。承认自己身处危机后，人们的下一句往往是：“但我之所以会身处危机都怪别人，是其他人或外在因素导致我的生活如此悲惨。”这样的自我怜悯，以及受害者心态，是人们逃避个人危机时最常用的借口。在承认自己身处危机之后，人们解决危机的第二道屏障，便是主动承担解决危机的责任。“确实存在外在因素和其他人的影响，但他们都不是我。我无法改变其他人，我能控制的只有我自己的行为。如果我希望那些外在因素和其他人发生改变，我就得承担责任，有所作为，先改变我自己的所作所为。如果我都不采取行动的话，别人更不会主动地去改变什么”。
图片摘自Unsplash
二、改变危机中的消极情绪
朱利安·巴吉尼在《你以为的人生意义就是人生的意义吗？》中提到：如果你因为任何外在事物而感受到压力，那么并非是这件事困扰你，而是你自己对于该事物的判断困扰你。你有能力现在就消除这种判断。
现代心理学也研究了这种情绪。当我们感到情绪的强度超过应付情绪的能力时，就会进入情绪压倒的状态。在情绪压倒的状态下，由于思想混乱，您的思考和理性能力受到了阻碍。如果处理不当，这种痛苦的心理状态会影响日常生活。如果阻止适当的合理化和沟通，它甚至可能破坏关系。
1.提升自己把握幸福的能力
我们不仅会感受到幸福，也会感受到痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。幸福不仅仅是种感觉，更是种能力，而且是有方法可循的，只要经过练习，幸福都是可以获得的，幸福的来源在于：幸福工作出色巨大成功，"世间万物本无好坏，乃思想使然"，就像著名的半杯水的实验，同样是半杯水，乐观的人说"太好了，竟然还有半杯水"，而悲观的人就会说"天啊，只有半杯水"。把握幸福真的是一种能力，跟很多外在的东西关系不大，需要环境的培养，需要内心的强大，需要有一颗热爱生活的心。每个人自身都有优点，也都有缺陷，仔细分析一下自己，然后坦然接受自己的各种不完美，努力去发扬自己的优势，并让自己的优势越来越明显，其实每个人都能作到。
2.从负面情绪解脱出来
很多人觉得负面情绪是心理不健康的表现，认为如果是一个自我控制能力好的人，就不会有负面情绪。实际上，不管心理多么健康的人，都会遇上负面情绪。大多数时候，它的出现是悄然无声，也就是说别人并不清楚发生了什么，只有自己感觉到心里的变化。所以，我们每个人处理负面情绪的方式，常常也不为人知。
当负面情绪不易显露出来时，很多人都会觉得负面情绪是一件很不好的事情，难以接纳自己存在负面情绪，但其实只是我们不知道如何对待他们。
用同理共情能力，理解他人和自处，消无助与危机感于无形。无助和危机感说到底，本质上是一种对人对事的负面情绪，当我们放下怨天尤人的心态，用同理心去解读人和事，心中多一些理解和感同身受，用共情的方法，去设身处地去反省一下，还有什么不能包容和释怀的。有了共情能力，自然想得开，放得下，心中坦然，无助和危机感便减少了。
三、行动是应对危机的阶梯
面对危机，有些人成功跨越过去，也确实有人没有成功，那么原因是什么？其中一个关键原因就是缺少行动，行动是解决危机的因素。在与年轻人朝夕相处的过程中，很多人不太喜欢行动一直做思想的巨人，而比较喜欢去设想和梦想，甚至幻想。但是，应对危机的关键决定要素是行动，也就是说，不行动，我们一定不没办法处理危机。
1．打破认知误区“我天生意志力薄弱”
要做一件事的时候，往往会有很多质疑和干扰的声音在耳边响起，不要理会，坚定去走自己选择的路。如果我们的信心总是被这些声音所动摇，不仅行动力会大打折扣，还会产生自我怀疑的情绪。有的人会因此给自己贴上负面标签，比方“我就是个意志力薄弱的家伙”“我有性格缺陷”，一旦给自己贴上这样的标签，人们就会陷入自责的恶性循环，从而让人生越来越沮丧。但实际上，意志力不是行动的障碍。就像坐汽车副驾驶要记得绑安全带一样，在之前，很多人嫌麻烦而不系安全带，但现在，大家一坐上车就很自然地把安全带系上，然而这靠的并不是意志力。石田淳说，不管是工作还是生活，帮助我们取得成功的并非是意志，而是行动。在这个计划赶不上变化的时代，不妨先行动起来，边做边调整，梦想的蓝图自会浮现。用行动来度过至暗时刻，就可以离梦想更近。有想法，就去做，而不是想着到底可不可以。行动力，比空想更重要。只要想开始，任何时候都不晚。
2.如果想做的事情太多，找出那件最重要的
重要的事有很多，但最重要的事永远只有一件。就如成功，它总是逐步获得的，我们只能一步一个脚印，一次做好一件事。每个人都有各种各样的想法，当想法和现实相违背的时候，我们常常会感到沮丧。使用简单的人任务清单，任务清单虽然简单但是却是我们记得自己要做的事的绝好方式。我们在写任务清单的时候往往过于热情，写上很多条目。然而，当看着这长长的任务清单的时候，我们会感到精力有限进而开始拖延。但是这些事情真的都需要做吗？当想做的事情太多反而会对自己造成很多干扰，这个时候，把所有的事情都按照优先级列下来，选出最重要最急迫的事情先做或者有个很经典的原理，把摆在眼前的事情进行分类，想想任务清单上哪些事是特别重要的，挑选两到三个重新写在另一个任务清单上，这个清单就不会那么吓人了，而且我发现，这样更容易采取行动，完成任务清单。
3.简单原则，轻松开局，减少阻力
很多时候面对危机，我们迟迟不行动的原因就在于：行动的阻力太大，或者说难度过高，需要耗费的时间和精力太多了。
从最容易的地方开始
做事之前，要学会降低行动的阻力，减少抗拒心理，让自己能够轻松地开始。把一项复杂的任务拆分成一些毫不费力就完成的行动单元。即使有再远大的梦想，也请尽量先从一个最简单，自己最容易完成的动作开始迈出一步，最好是心理上有一种易如反掌，顺手就能完成的感觉。营造良好的氛围，轻松地开局。就好比玩游戏，当我们在新手村，能力，意志力还不够强的时候，一上来就不要给自己一个充满雄心壮志，难度太高的任务，非常容易劝退。
1分钟法则，快速动起来
很多时候，从“想”到“做”的这个过程之中，最难熬的就是开始的那一会儿。实际上，一旦我们动起来了，后面的很多工作反而就是水到渠成的了。打算开始做了，就不要多想，先行动起来，我们就超越了大多数的人。因为有时候，越想，我们可能就越不想行动。我们去做了，就值得肯定，即使失败了，我们也迈出了非常重要的第一步。
我们可以尝试着对自己说：先做1分钟，如果1分钟时间到了，真的不想再做可以马上停止。1分钟时间很短，我们不会有太多的想法，顺手就可以开始行动起来了。
在做的过程中，慢慢我们就习惯了这种感觉，接着1分钟时间到了，我们可以再对自己说，“好简单啊，看起来毫不费力，再来3分钟吧！"。甚至于有的时候，我们可能都忘记了时间，一直都沉浸在了做的过程之中。
我们常常会告诉别人我愿意担当，但是大家不是通过我们的理念或者我们的观点评判我们的履职能力，而是通过高效的行动力来判断我们是否尽责。我们面对变化时，要有高效的回应速度，能够在危机当中比别人更快找到方向和调整节奏。在一个完全变化的环境当中，看我们的整个行动力和响应的速度。很多人想在应对危机当中快速调整过来，如果不具备快速行动的能力，可能就没有办法调整过来。要有能力对整个资源进行整合，有能力打开边界去寻找合作，能够寻求彼此合作的可能性。
这正如俗话所说：“你若在患难之日胆怯，你的力量就要变得微不足道。”世界上没有永远的成功，也没有永远的失败。在艰难和不幸的日子里，要保持斗志、信心和忍耐。成功的人必然是一个绝不会被失败击倒的人。”